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ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜いっぱい実行率15%15%
2.ストレス溜めない実行率64%64%
3.セルフケア実行率50%50%
4.ストレッチ実行率92%92%
5.1口30回かむ実行率83%83%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月23日(木)
体重60.0kg

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

○

ストレッチ

×

1口30回かむ

○

2日で1kg増えました‥

コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重60.9kg

野菜いっぱい

○

ストレス溜めない

×

セルフケア

○

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

2週間

06:52

2週間体重はかってない
あと3日ではかれる

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重56.1kg   体脂肪率31.0%

野菜いっぱい

未記入

ストレス溜めない

未記入

セルフケア

未記入

ストレッチ

未記入

1口30回かむ

未記入



ダイエットは順調(^O^)

日記かくの

すぐ めんどくさくなる

コメント(0)

2010年6月24日(木)
体重56.6kg   体脂肪率31.6%

野菜いっぱい

未記入

ストレス溜めない

未記入

セルフケア

未記入

ストレッチ

未記入

1口30回かむ

未記入

リバってたのを戻してきました

コメント(0)

2010年5月13日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.8%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

×



ヨーグルト
ひじきの煮物


おにぎり
ブロッコリー
アイス300kcal


そば
酢の物
ほうれん草

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:160.0cm

食べることが大好き
カロリー制限しないで
運動もちゃんとして
きれいに痩せたいなっ(^O^)/

栄養の勉強してるから
ウンチクだけはあります

女の子の前に暴食しちゃうのが課題だっ!!
2010年4月28日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+4kg ±0%
現在60.0kg 31.0%
あと10kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 61.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.4s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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