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ダイエット日記 > もふさんのマイページ

日記

2016年3月14日(月)
体重60.7kg   体脂肪率37.9%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

簡単に

23:20

筋肉って落ちるんだな…。

コメント(1)

2016年3月13日(日)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

独り言

09:08

やっぱり3月は色々と環境が変わるな。でも変わるごとに太ってたら、無限ループになってしまう。
その環境に適応するために頑張るか、環境そのものを変えるか。変えようとすると相当なエネルギー使うし生半可な気持ちでは後悔するしなー。どっちつかずじゃなくて期限を決めて、《自分はどうしたいか》《どうなりたいか》考えないとなぁ。
仕事もダイエットもプライベートも悩みの原点は一緒か。そこを変えないとそれこそ無限ループ。
暗くなったけど、去年よりは考え方とか少し変えてみたし、全部が繰り返しではないはず。
こんなことをグダグダと思いつつ、月に1度は美味しいお店のフルーツタルトやジェラートを食べたいなぁと検索してました笑
さぁ、来週からマイペースにジムいこーっと。

コメント(4)

2016年2月23日(火)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

爆食い

23:56

胃もたれ。ああ、後悔(._.)

コメント(2)

2016年2月12日(金)
体重60.8kg   体脂肪率37.1%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

はああ

23:55

ぼちぼちやっていこう(._.)

コメント(0)

2016年1月6日(水)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

体重は計らず、じっくり体を見てみた。
なんか…足首に輪ゴムはめてるみたい。腕もだるんだるん。体が重たい。筋肉落ちた?浮腫んだ?…やっぱ太った!?
動かないと簡単に筋肉は落ちるんだと実感(ーー;)
ジムの筋トレが辛かった…。

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
今まで痩せ時期が一度もなく、25歳まできてしまいました。
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います!
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
2015年3月22日スタート
開始時61.0kg 40.0%
-0.2kg -3.2%
現在60.8kg 36.8%
あと10.8kg あと6.8%
目標50.0kg 30.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.2s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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