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ダイエット日記 > もふさんのマイページ

日記

2016年4月10日(日)
体重59.7kg   体脂肪率37.8%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

環境が変わるたびに太って。
嫌なことがあるたびに太って。
今までの体重のグラフを見ると、すぐにわかる。
あれ?この時太ってるけど、なんでわたしがこの人のせいで太らないといけない?とか
たしかにわたしが悪かった部分は大きいし、迷惑かけたし反省しないといけない部分はあるけど太る必要あった?とか思う。太ると自己嫌悪になって悪循環になって前向きな考えなんて浮かばないしね(-_-)
最近は、それ私が太る必要あったこと?なんで私が太らないといけないのか!と逆ギレ的思考で考えてる。
自分が悪かった時は後で冷静になって反省出来る時間はあるしね。相手に聞こえてるわけじゃないし。
そこで太ったら前に進めない気がする。太ったからってその状況が良くなるわけじゃない。むしろ、悪い。
やっぱり、思考パターンがダイエットに影響してるんだな。脳にも脂肪がついてるのかも(-_-)

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2016年3月14日(月)
体重60.7kg   体脂肪率37.9%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

簡単に

23:20

筋肉って落ちるんだな…。

コメント(1)

2016年3月13日(日)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

独り言

09:08

やっぱり3月は色々と環境が変わるな。でも変わるごとに太ってたら、無限ループになってしまう。
その環境に適応するために頑張るか、環境そのものを変えるか。変えようとすると相当なエネルギー使うし生半可な気持ちでは後悔するしなー。どっちつかずじゃなくて期限を決めて、《自分はどうしたいか》《どうなりたいか》考えないとなぁ。
仕事もダイエットもプライベートも悩みの原点は一緒か。そこを変えないとそれこそ無限ループ。
暗くなったけど、去年よりは考え方とか少し変えてみたし、全部が繰り返しではないはず。
こんなことをグダグダと思いつつ、月に1度は美味しいお店のフルーツタルトやジェラートを食べたいなぁと検索してました笑
さぁ、来週からマイペースにジムいこーっと。

コメント(4)

2016年2月23日(火)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

爆食い

23:56

胃もたれ。ああ、後悔(._.)

コメント(2)

2016年2月12日(金)
体重60.8kg   体脂肪率37.1%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

はああ

23:55

ぼちぼちやっていこう(._.)

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
今まで痩せ時期が一度もなく、25歳まできてしまいました。
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います!
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
2015年3月22日スタート
開始時61.0kg 40.0%
+1kg -1.8%
現在62.0kg 38.2%
あと12kg あと8.2%
目標50.0kg 30.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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