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| 1.週に1回はジムに行く（お風呂だけでも可） | 実行率 | 78% |  |
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2017年1月29日（日）
週に1回はジムに行く（お風呂だけでも可） |  |
買ってしまった
09:27メールで日記投稿しても文字化けしてしまう。
昨日はマッサージ行ってきました(^^)
半分寝ちゃったけど、リラックスー。
血液循環が悪くていつも足が冷たいけど、マッサージの後は大分あったまった。まぁ、日々の運動が一番いいんだろうけどね( ；∀；)
その時に寄った100均で見つけてしまった、ココナッツサブレ。今って小分けパックになってるんや…。しかもトリプルナッツって何。
買ってしまった。前までは大袋だったから自制してたのに、いいのか悪いのか。
今週は食べ過ぎたので、いつかのおやつにしよう。
今日はしっかりと体を動かすぞー。
部屋の掃除！岩盤浴！ジム！
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女性 身長：152.0cm
今まで痩せ時期が一度もなく、25歳まできてしまいました。
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います！
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います！
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
2015年3月22日スタート
| 開始時 | 61.0kg | 40.0％ |
 | +1kg | -1.8％ |
| 現在 | 62.0kg | 38.2％ |
| あと12kg | あと8.2％ |
| 目標 | 50.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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