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ダイエットルール

1.週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)実行率78%78%
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日記

2017年11月6日(月)
体重62.0kg   体脂肪率38.2%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

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2017年6月25日(日)
体重60.8kg   体脂肪率36.8%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

コメント(0)

2017年3月2日(木)
体重61.7kg   体脂肪率37.8%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

コメント(0)

2017年1月29日(日)

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

メールで日記投稿しても文字化けしてしまう。

昨日はマッサージ行ってきました(^^)
半分寝ちゃったけど、リラックスー。
血液循環が悪くていつも足が冷たいけど、マッサージの後は大分あったまった。まぁ、日々の運動が一番いいんだろうけどね( ;∀;)

その時に寄った100均で見つけてしまった、ココナッツサブレ。今って小分けパックになってるんや…。しかもトリプルナッツって何。
買ってしまった。前までは大袋だったから自制してたのに、いいのか悪いのか。
今週は食べ過ぎたので、いつかのおやつにしよう。
今日はしっかりと体を動かすぞー。
部屋の掃除!岩盤浴!ジム!

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2017年1月9日(月)
体重62.0kg   体脂肪率39.0%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
今まで痩せ時期が一度もなく、25歳まできてしまいました。
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います!
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
2015年3月22日スタート
開始時61.0kg 40.0%
+1kg -1.8%
現在62.0kg 38.2%
あと12kg あと8.2%
目標50.0kg 30.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.6s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.9s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.7s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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