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ダイエット日記 > kumieさんのマイページ

日記

2010年5月29日(土)
体重51.0kg

半身浴

×

マッサージ

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

運動20分以上

×

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

×

単語覚えた(5個〜)

×

51
朝ご飯
ピザ3枚
ヨーグルト グラノーラ
チーズケーキ
パン1/2
野菜ジュース
52kg
食べ過ぎた(;_;)

昼前 51.4
味噌汁
玄米
こりこり×肝
小松菜×高野豆腐
52.2

夜ご飯後
52.2

コメント(0)

2010年5月28日(金)
体重51.2kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

運動20分以上

未記入

19時までにご飯食べる

未記入

英語をきく

未記入

単語覚えた(5個〜)

未記入


ヨーグルト バナナ グラノーラ
食パンサンドイッチ
51.6

昼 弁当

16時 りんご 加代子'sチーズケーキ 野菜ジュース ユキンコ

22時30分 かぼちゃの煮付け コリコリ ピザ4分の1きれ

コメント(0)

2010年5月27日(木)
体重51.4kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

×

単語覚えた(5個〜)

×

51.4
食パン
ヨーグルト×ばなな
51.8

昼 お弁当
15時 あんこワッフル2こ

20時20分晩御飯

約1時間30分ウォーキング

風呂前後
51.8

コメント(0)

2010年5月26日(水)
体重51.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

○

まず"これを食べたら太る"と思って食べたら
ほんまに脳がそう思ってふとるらしいよ!


これからは"健康"を第一にdietするを
洋菓子はおいしいけど、あんことかの方が体に良さそうと思えるので、和を食べたりするよん
やせたぁぁい(^o^)/

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重52.0kg

半身浴

×

マッサージ

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

運動20分以上

×

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

○

食べてま〜う(;_;)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
hello(^o^)/
本間に目標体重達成します!
2010年4月28日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 28.0%
あと2.2kg あと10%
目標49.0kg 18.0%

 

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40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

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