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ダイエット日記 > kumieさんのマイページ

日記

2010年6月4日(金)
体重51.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

×

単語覚えた(5個〜)

×

朝ご飯
ヨーグルト×グラノーラ×バナナ
グラタン
ごはん
チーズケーキ
51.6

昼弁当


16時 アイス
17時 ごはん
グラタン
もやし
チーズケーキ
チョコ


風呂後
51.4

コメント(0)

2010年6月3日(木)
体重51.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×

51
ヨーグルト×バナナ
食パン 1
焼きフルーツ
51.6

昼 弁当

16時 グレープフルーツ 焼きフルーツ

20時 蕎麦1/2


51.5


今日は岩盤浴にいってきたとてつもなく気持ちよかったまたいこう

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2010年6月2日(水)
体重51.4kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

未記入

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×


食パン 1枚
ヨーグルト×バナナ×グラノーラ
ちんすこう

昼 弁当

17時 ヘルシークッキー
もやし あじ 野菜

22時 ミルク ちんすこう

風呂後 51.8

コメント(0)

2010年6月1日(火)
体重51.6kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×

51.6

パン
ヨーグルト×バナナ×グラノーラ
ちんすこう
51.8

弁当

17時夜ご飯
肉じゃが×ごはん
小松菜

52.6

風呂後
51.8

コメント(0)

2010年5月30日(日)
体重51.6kg

半身浴

×

マッサージ

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×

朝ご飯後
52.2

昼 弁当

20時 もやし 味噌汁 ごはん クッキー3枚 チョコ6きれ(120kc)

52キロ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
hello(^o^)/
本間に目標体重達成します!
2010年4月28日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 28.0%
あと2.2kg あと10%
目標49.0kg 18.0%

 

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昨日
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おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.2s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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