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ダイエット日記 > kumieさんのマイページ

日記

2010年6月10日(木)
体重50.6kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

×

単語覚えた(5個〜)

×

朝ご飯後
51.4
ヨーグルト グラノーラ バナナ
スコーン2こ

弁当

16時 アイス muffin 〓


20時 もやし 味噌汁 納豆 ごはん 〓


風呂 51.4
後 51.2

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2010年6月9日(水)
体重51.3kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

×

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

○

夜は51.4

コメント(0)

2010年6月7日(月)
体重51.2kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×


ヨーグルト×グラノーラ
バナナ
食パン
グレープフルーツ

昼 弁当

18時
野菜
スパゲティ
こんにゃく×小松菜

風呂後 51.8

今日は久々にダンスにいった!むずかったけど楽しかった

コメント(0)

2010年6月6日(日)
体重50.6kg

半身浴

×

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

19時までにご飯食べる

×

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×

50.6
greentea
ビフィーネ
ヨーグルト×バナナ×グラノーラ
食パン


もやし
ごはん
味噌汁
エビフライ
ヤクルト

14時 抹茶タピオカ
17時 アップルパイ


20時 もやし ごはん パン


風呂後51.2

コメント(0)

2010年6月5日(土)
体重50.6kg

半身浴

○

マッサージ

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

運動20分以上

×

19時までにご飯食べる

○

英語をきく

○

単語覚えた(5個〜)

×

50.6
greentea
ヤクルト
ヨーグルト×バナナ×グラノーラ
食パン


もやし
ごはん
卵焼き しゅうまい
ヨーグルト
チョコ

16時30分 51.8


風呂後 51.2


今日は2食
これはあかんけど、今日痩せてたのでハッピー
徐々に痩せてこ!
でも夜普通に食べたら太るやろな
それを防ぐために、夜は7割に、

おやすみ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
hello(^o^)/
本間に目標体重達成します!
2010年4月28日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 28.0%
あと2.2kg あと10%
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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158.0cm 52.8s

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