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ダイエットルール

1.食べたらすぐ歯を磨く!実行率0%0%
2.風呂上がりの柔軟!実行率100%100%
3.一口30回以上噛む!実行率0%0%
4.夜8時以降は夕飯以外食べない!実行率0%0%
5.三食しっかり食べる実行率100%100%
6.ちょこちょこ動くようにする実行率0%0%
7.benでた??実行率100%100%
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日記

2010年5月5日(水)
体重55.1kg   体脂肪率25.0%

食べたらすぐ歯を磨く!

×

風呂上がりの柔軟!

○

一口30回以上噛む!

×

夜8時以降は夕飯以外食べない!

×

三食しっかり食べる

○

ちょこちょこ動くようにする

×

benでた??

○

今日から再スタート頑張る!

もう妹とか弟と並ぶのが恥ずかしいのヤダし
チョコ食べすぎでニキビもヤダし
夏服なるまでに痩せたいし
痩せたらいいこといっぱいだよね!!

頑張る!!

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20代前半 女性 身長:160.0cm
痩せて可愛い服.着たい服
を着こなす!
2010年4月28日スタート
開始時55.1kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.1kg 25.0%
あと6.1kg あと6%
目標49.0kg 19.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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香緒里
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158.0cm 62.1s

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