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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年5月30日(火)
体重54.8kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -1,625 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

体重測る

○

歩いて帰った?

未記入

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

甘え

11:38
甘え


仕事のストレスで帰宅後に暴食することが、やめられない。

起きてから「あの職場に行きたくない…」って、毎日思いながらも重い足取りでちゃんと行けるようになった。

だから今度はダイエットもちゃんとやる。

嫌な思いをするのは仕事だけで充分だ。

痩せて自分に自信を持ちたいんだ。



コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重54.7kg   体脂肪率24.3%

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重53.7kg   体脂肪率24.1%

体重測る

○

歩いて帰った?

×

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入
【ダイエット日記じゃないやつ】

※病み日記なのでスルーしてください※


やっと仕事に行けました。

人手不足なのにうつ病の悪化で2週間も休んでしまい
本当に申し訳ない気持ちでいっぱいで
出勤するのが怖かった。

でも、みんなに大丈夫?
心配してたんだよ!って優しい言葉に救われました。

しかし相変わらずの人員不足で作業がなかなか進まず
スタッフのイライラ、上司のイライラ、お客様から不満の板挟みで速攻気が滅入るけど…。

スタッフも私が言い返さないから結構キツイこと言ってくる。

私も仕事が出来る人なら言い返せるんだろうけど、
判断力の低下、動作が遅い、覚えるのが遅いという最低な
人間になっているからすみません…と謝ることしかできない。

前の職場では3人分ぐらいバリバリ動けてたのに…。
(それは思いがありだったのかなぁと最近思う…)
異動してからうつ病になりどんどんダメになっていく。

うつ病のせいにはしたくないけど自分が遠くにいるような感覚。無気力、思考力低下、全然元気が出ない。

前の職場はすごく人間関係も良く、やってみたい!って言った時にすぐに挑戦させてくれたりしてとても働きがいがあった。

やっぱり人間関係が1番大事。
どんなに仕事が苦しくても人間関係が良好なら
そこまで不満が爆発しないと思うんだよね…。


早くうつ病治したい。
前みたいにバリバリ動けるようになりたい。
やる気に満ち溢れる、きちんと意見を言える様になりたい。

頑張らなきゃ…

コメント(1)

2017年5月11日(木)

体重測る

未記入

歩いて帰った?

未記入

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入
まただよ。

病み日記なので不快に思う人もいると思います。
スルーしてください。


またうつ病が酷くて体調悪くて仕事に行けない日々。

もうこんな自分が嫌だ。

前回の病院の日に生理痛で起き上がれず病院も仕事も行けず。

予約取り直して今日やっと病院に行ってきた。

先生は第一声から過食の事、不眠症を心配してたけど、

違うんだ。先生。

私は今仕事に行けてないんだ。
体調悪くて、仕事場に向かおうと駅まで行くけど吐き気、頭痛がひどくて職場に行けなくなってしまったんだ。

と、言うタイミングが掴めず話が進んでしまい、
もー、いっかな…って思ってたら先生が、ゴールデンウィークも仕事だったんでしょ?
と、やっと話せるチャンスが。

ちゃんと言いたい事、伝えたいこと言えました。
体調悪くて私の生きがいのライブにも初めて行けなかったことも。

先生が少し驚いていた。どうします…って。
リフレックスの量を増やしてみますか、って。

セパゾンは変わらず、眠剤のグッドミンも変わらず処方。
リフレックスが半錠から1錠に増えた。

この先生は薬をなるべく増やしたくないみたいだから、少し悩んでるように見えた。

診察が終わって出ようとする時、顔も強張ってるし、ライブにも行けなかったって言うから心配です。って言ってた。

話をあまり聞かずにとりあえず薬だけ出して薬漬けにする医者もいるとネットによく書かれてるから、
まだここの先生はいい方なのかな。
いつも先生から勝手に話し出すのはどうかと思うけど。

とりあえず薬飲んで早く仕事に行けるようにしなきゃ。

みんなに迷惑かけてしまい申し訳ない。

しかも私のせいでライブに行けなかった彼にも申し訳ない。

コメント(4)

2017年5月4日(木)
体重54.3kg   体脂肪率22.3%

体重測る

○

歩いて帰った?

×

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

未記入

現実

11:10
現実

薬の副作用のせいにして食べたいだけ食べた結果がこれ。

醜い。

自分が嫌い。

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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159.0cm 55.5s

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167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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