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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2015年10月17日(土)
体重55.9kg   体脂肪率26.5%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

お疲れさまです。
今日も仕事頑張りましたぁ

絶対、痩せてやる。
オオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)

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2015年10月16日(金)
体重55.4kg   体脂肪率25.5%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

お疲れさまでした。

こんなにお腹空いてるのに体重は55.4
( >_< 。 )

やっぱり54までの壁は厚いですなぁ
(T^T)(T^T)(T^T)(T^T)(T^T)(T^T)

昼の仕事は休みだから大好きな上司さんに会えなくて寂しいなぁ(/_<。)
本音はずっと一緒に働きたいなぁOo。。( ̄  ̄* )
辞める時期が着々と近づいて来て悲しくなるo( >_< )o


あー、痩せたい。
54kgに早くなりたいなー!

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2015年10月15日(木)
体重54.9kg   体脂肪率27.9%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

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2015年10月14日(水)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

今日も1日お疲れさまでした。

昼の仕事であまり上手く行かず、考えないようにしてはいるのですが頭の中でぐるぐるぐるぐる無意識に考えてしまう。

私って成長が遅いな…。

センスが良い人は教えられたことを難なくスイスイこなしていく。
私はコツを取得するまでに時間がかかる。

(´・_・`)


大丈夫。私は私。
って自分を励ますもやっぱり考えてしまう。

でもダイエットはちゃんと意識してる。
彼にお菓子は買わないのー?って聞かれたけど買わなかったし夕食どうする?どっかで食べて帰る?の質問にも、今は食べないで持ち帰りして朝に食べるー。って言って
夕食は食べませんでした。朝にがっつり食べます!
彼はその時食べたかったのに私に合わせてくれてありがとね。

明日は昼夜あるから気が滅入るけどそれも考えないようにしないと潰れてしまう。

よし、朝にはいっぱい食べれる!幸せだぁ。
昼の仕事もすこしずつちゃんと成長していこう。

乃彩さんなら絶対できます!
頑張る人ですから!

私の大好きな上司さんの言葉。

よし、明日も頑張ろう。

おやすみなさい。

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大丈夫(*´・ω・)

09:42
体重54.9kg  体脂肪率27.0%

おはようございます。

プチ断食と称し昨日のこの時間に食べて以来の食事。

今日は彼とお出かけだから食べますよ。
体重54.9
この調子。
1日食べないのはやり過ぎかと思うけどプチ断食って思えばいいのかな。
(o・ω・))-ω-))うん

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2015年10月13日(火)
体重55.3kg   体脂肪率25.7%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

お疲れさまでした。
帰ってきて洗濯機を回してる間に寝てしまい、やり直し中です。
仕事が忙しいのは当たり前だー。
大丈夫。乃彩は出来る。
疲れきってて本当は休んでしまいたいけど自分を励まし毎日出勤してます。

そうだ。自分を励ますって日々のダイエットも同じこと?

ダイエットが辛いのは当たり前だー。
お金をかけて楽して痩せる方法もあるかもしれないけど、最終的にはダイエットを諦めないで続けることなんじゃないかな。

私のダイエット方法はどっちかの仕事が終わって寝るだけって時は極力食べない。夕食抜きダイエットの部類に入るのかな。

疲れきって運動する体力ないから食事制限するしかないよね。

でもこの方法のダメな点は起きてから1番の食事が暴食気味になること(^_^;)
朝からなんでも食べれる私はがっつり食べてしまう(・・;)
1日の総カロリーをこの一食でほぼ摂ってると言ってもいいかも…。

だったら1日の総カロリーを3食に分けた方が良いんだろうけど、どうしても家に帰って何か食べ始めると暴食スイッチが簡単に入ってお腹いっぱい食べてるのに
食べても食べてもまだ食べたい。ってなるから。

自制心が強い人になりたいな。

乃彩、頑張れー。
今日も私の好きなアーティストの前向きな曲を聴きながらダイエットのモチベーション上げますよ(*´∀`*)

おやすみなさい。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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