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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年1月9日(土)

体重測る

×

目が覚めても何も食べない

○

まさかの体重計の電池切れで測れず。
今日も仕事終わりで結構多めに食べてしまって反省してるけど、もうお酒飲んでしまおうかなぁ…っていう自分との戦いにはどうにか負けなかった。食べるのは仕方ない(仕方無くないけど!)禁酒は絶対って決めてるからここだけは最低守らなきゃ。でも飲みたい気持ちが強い時がある。仕事が長かった時に頑張ったー!って無性に飲みたくなる。
頑張れ乃彩(>_<)この調子だー!!

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2016年1月8日(金)
体重57.0kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

8時間ダイエット挫折。早かった(^_^;)
仕事中休憩取れない日も多く、残業で帰る時間も日に日に遅くなり、休み予定が出勤に変更になる事もちょいちょいあり私には8時間ダイエットは不向きと結論付けた。ルールを守ると1日一食になってしまって休みの日に気が抜けて爆食いしちゃった。言い訳しないで過食やめなさいよ。乃彩(´・ω・`)

昨日は休みで眠ったけど目が覚めて何か食べまた寝ての繰り返し。あーやってしまった反省…。体重計に乗るの怖かったけど逃げなかったのには良しとしよう。

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2016年1月6日(水)
体重57.6kg   体脂肪率26.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

うわぁ、めっちゃ疲れた眠いと思ってたら25時間起きてる。
今日は寝れるぞー。幸せなんだぜ。
お昼ごはん食べてその後間食としてエナジードリンクやジュース飲んでしまったからそれから食べないで水のみ。
お腹空いてきたけど食べないで寝るぞ。本音はお酒飲んで気分良く眠りにつきたいけど我慢我慢。禁酒8日目。憧れの人はビール好きみたいだけど。私は痩せて綺麗になって自分に自信をつけてから会いに行きたいからダイエット頑張るのだ。

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2016年1月5日(火)
体重57.4kg   体脂肪率28.9%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

コメント(0)

2016年1月4日(月)
体重57.1kg   体脂肪率28.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

実は今日(夜勤だから皆さんには昨日にあたるか)仕事前、仕事中ものすごく気を張っていたから一日が無事に終わって安心してます。ここらでご褒美にお酒が欲しいとこだけど我慢我慢。禁酒6日目。その調子、コツコツ続けていきましょ!
8時間ダイエットの5時以降食べないは今日はクリア(^_^)v
でもお腹空いちゃったから起きたら今晩は時間づらして20時半ー4時半にしてみようかなぁ。頑張って起きないとご飯食べれないぞー!ギリギリまでベットでぐずぐずしませんように( ̄∀ ̄;)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.6kg +1.6%
現在58.5kg 26.0%
あと13.5kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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