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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2015年10月24日(土)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

お疲れさまです。

今日は本業の仕事で私のキャプテンとしてできていない事を
指摘されすごくへこみました。
まだへこんでいます。

私と仕事上、直接あまり関わらない新人さんの指導の仕方。

自分でもできていないと思っていたところの指摘でした。

でも、私がイチから教えられる環境なら言われなくても私が教えてるよ!!
と、教えられない現状に腹が立ちました。

ダメですね。
キャプテンなんだからどんな状況でも私が面倒みなきゃ…。

頑張ってるつもりだったけど、所詮私の思い過ごしだったんだなと思うと悲しくなりました。
それに悔しい。


(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)( >_< 。 )( >_< 。 )( >_< 。 )( >_< 。 )( >_< 。 )

今後はもっともっと色々言われる立場になると思う。
問題を解決していく力、行動力、自分の意見をちゃんと言えるようになる事。
今後の課題です。

頑張れ乃彩。

(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)(._.`)

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2015年10月21日(水)

体重測る

×

目が覚めても何も食べない

未記入

お疲れさまです。

すみません。
今日までダイエットお休みします…。

明日は昼の仕事が人がいなく早番出勤+30分残業確定。
その後にいつも通り夜勤有り。
その夜勤はテストがあります。
覚えなきゃいけない項目をまだ完璧に覚えていません…。

そのテストの不安と
昼の仕事が朝からあり勤務時間が長いのと
昼夜働かなきゃいけない疲労感
心も体も頭もくたくたになる事が分かっているので
逃げ出したい。

という弱い自分が顔を出し暴食しちゃいました…。

ほんと、弱いな私…。

どうせ寝れないし目が覚めるのは確実だから
目が覚めた時に暗記します。
しなきゃほんとにマズイし。

一昨日、LINEで大好きな上司さんが自分が落ち込んでいる時に聴いているという曲を私にもおすすめしてくれたので
それを聴いて頑張ります。
私もお礼に大好きなアーティストの応援ソングを上司さんにおすすめしたところ聴いてくれたようでいい曲ですね!!とLINEの返事がきてました。


自分のステップアップの為だ。
これから私は今までの経験を活かし、そして今の状況から抜け出し上を目指すんだ。

頑張ろ、乃彩。

いつも仕事の内容ですみません。

ダイエットもほんとに頑張らなきゃ。
仕事との両立って難しいね。

でも、両立させなきゃ。
いつまで経っても今の太ってる自分が嫌いな乃彩のままだよ。



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2015年10月20日(火)
体重56.1kg   体脂肪率24.3%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

お疲れさまです。

昨日はダメな日という内容の日記を書きました。

でも、その後に嬉しいことがありました。

大好きな昼の仕事の上司さんがLINEをくれてました。

私は夜勤中だったので読んだのは夜中。

読んで泣きそうになりました。

励ましのLINEでした。

仕事終わりの上司さんの
貴重なオフの時間であろう夜遅い時間に
私のことを気にしてくれてLINEをしてくれたこと。
その内容がとても思いやってくれていたこと。
違う道に進む私を本当に応援してくれていること。

上司さんありがとうございます。
あなたに出会えて本当に良かった。

嬉しくて胸がいっぱいになりました。


ダイエットも頑張らなきゃね。






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2015年10月19日(月)

体重測る

×

目が覚めても何も食べない

未記入

(_ _`)

17:45

お疲れさまです。

今日はダメな日です。
昼夜連勤スタートの嫌な気持ちから暴食してしまった。
|ω-`*)シュン

どうしてストレスが溜まると暴食しちゃうかな…。

睡眠不足が原因で太るみたいだしね。

どうしても睡眠時間が少ないし、睡眠時間が取れる日でも何回も何回も目が覚めて熟睡できないからストレスが溜まる一方。

そのストレスを食欲にぶつけるのは非常に良くないこと。

(ノД`ll)
わかってるんだけど…。
(T_T)

今日は体重測りません。
現実から目を背けてしまいすみません。

今晩の仕事の時から気持ちを切り替えよう。

頑張ろ。乃彩。

(。_。`)

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2015年10月18日(日)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

お疲れさまです。
今日も仕事頑張りましたぁ。

5時前に食べ終わりそれから水だけ飲んで働いて
あーお腹空いたぁ、、、って帰ってきて体重測ると

昨日とまったく同じ55.9kg。

前までは仕事後、疲れたぁ。お腹ペコペコ( > < )って体重測るとちょっとだけ減っててくれて、よし!頑張ろ(^^)v
って食べずに過ごせたのに。

くっそー!!
こんなに動いてきたのに1グラムも減ってないし体脂肪増えてるし!!(-''-#)


あ、これ停滞期か。 
じゃあ当たり前かー。

今音楽番組でPerfume取り上げられてたから嬉しい∩^ω^∩
ファンクラブに入ってないから一般ではチケットなかなか取れないし、1番の理由は彼はPerfume好きじゃない!( ̄∀ ̄;)
奇跡的に彼がチケット取ってくれたライブに参戦して
も彼は、やっぱり好きにならなかった!(´∀`;)
確かにライブの演出上、観客はペンライトなどの光りものを使用してはダメ。
だから手拍子か、手をリズムに合わせて振るとか。
手がとにかく寂しい。(。-∀-)

私たちの好きなアーティストのライブは毎回かっこ良かったり可愛かったりのステックライトが販売されるから必需品。
そのステックライトを振りながらライブに参戦し続けてるからPerfumeのライブは手をどうしたらいいかわからん。
って彼は言う。
そだね。(*' ')*, ,)...ゥン

でも、また彼が奇跡的にチケットが取れてPerfumeのライブに参戦できる日が来るといいなぁ!!!
ファンクラブ入会は絶対、ダメ。ってΣ(-∀-;)

新曲も良さそうだし楽しみだなぁ(o^^o)

よし、のっち見たから頑張れそう。

停滞期もPerfumeのチカラを借りて乗り切るぞ!(∀)ww

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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159.0cm 55.5s

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167.0cm 55.1s

ぽんぽん
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157.0cm 63.8s

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