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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年1月4日(月)
体重57.1kg   体脂肪率28.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

実は今日(夜勤だから皆さんには昨日にあたるか)仕事前、仕事中ものすごく気を張っていたから一日が無事に終わって安心してます。ここらでご褒美にお酒が欲しいとこだけど我慢我慢。禁酒6日目。その調子、コツコツ続けていきましょ!
8時間ダイエットの5時以降食べないは今日はクリア(^_^)v
でもお腹空いちゃったから起きたら今晩は時間づらして20時半ー4時半にしてみようかなぁ。頑張って起きないとご飯食べれないぞー!ギリギリまでベットでぐずぐずしませんように( ̄∀ ̄;)

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2016年1月3日(日)
体重57.5kg   体脂肪率28.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

昨日は一日中寝ました!目が覚めてもベットから動かず眠気がきたら寝るというなんとも贅沢な一日でした!去年まで働きっぱなしで睡眠時間が少なかったので時間を気にせず眠れるなんて。あー幸せでした(^^♪
今晩から仕事開始なので頑張ります。
痩せてやる!!

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2016年1月1日(金)
体重58.8kg   体脂肪率30.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

明けましておめでとうございます。
新年スタートということで意を決してずっと逃げていた体重測定をしました。

わかってはいたけどやばいよ、この数字は。
今測って現実を思い知らされて良かった。ようやく本気モードに入りました。
ダイエットと禁酒。そして憧れのあの人に会いに行く!!
がんばりますよ。

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2015年12月31日(木)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

めっちゃ疲れたぁ。5時間ぐらい残業して昼過ぎに仕事終わりました。最長記録です。疲れきってへとへとでお酒に逃げたかったけど我慢できたぜ。お正月も飲まない、食べ過ぎないって昨日決めたから頑張るんだぜ。

コメント(0)

2015年12月30日(水)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

(>_<)

13:37

生理痛が辛いぜ。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.8kg +1.7%
現在57.1kg 26.1%
あと12.1kg あと7.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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