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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年7月1日(金)
体重56.7kg   体脂肪率25.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入


初スムージー作りを失敗して腰が重い2回目。

仕事後(夜勤者です。)
冷蔵庫にある果物とヨーグルトを適当に入れて
野菜は入れないで作ってみた。

うん、初回の敗因はやっぱりほうれん草だった。

今日はバナナ、グレープフルーツ、キウイ、ヨーグルト。

美味しい!

これなら続けられる。
今まで果物嫌いだったから買う気もしなかったし、
1口でもういいってぐらい食べなかったけど
美味しい。

慣れるまでは果物だけにしよう。
野菜は…。

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2016年6月30日(木)

体重測る

×

目が覚めても何も食べない

×

初フードプロセッサーで初スムージー作り。

失敗…。

ほうれん草、キウイ、オレンジ、ヨーグルト

分量とか何も考えないで適当に入れてやったらほうれん草入れすぎて不味い。

全部飲むの無理で捨ててしまった…。

そもそも野菜も果物も好きじゃないし!って
半ギレしながら後片付け。

料理しないから果物切る準備段階の時からあー面倒くさい。
って思ってたし。

でも、彼が頑張ろうって買ってくれたんだから続けないと。

あ、、、バナナも入れ忘れてた。

冷蔵庫に果物がたくさん入ってる。

とりあえず今後は野菜は入れず果物だけにしてみよう…。

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2016年6月29日(水)
体重56.5kg   体脂肪率29.1%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入


そう言えば彼に
このダイエットブログのことは前に軽く言ってたんだけど
昨日ココスでごはん食べてる時にダイエットの話になって
ダイエットしてないでしょ。って言うから
毎日体重体脂肪は記録してる………。
ってピンキー見せたら

プロフィール画像可愛くないって!

こんなに可愛いのに!!!!

私の大好きな人になんてこと言うの!って
いつものやりとり。

人それぞれ好みが違うからね…

にしても、体脂肪増加が半端ないっす。

体重測ってよかったわ。

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2016年6月28日(火)
体重56.7kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

休みだったから久しぶりに彼と秋葉原へ。

最近好きになったアニメのちょっとしたイベントのため。
私は行きたいなーって軽い気持ちで言ってたんだけどまさか本当に連れて行ってくれるとは。


イベントは秋葉原のコラボ開催店舗を回る謎解きゲームとなっおり、クリアするとイベント特製クリアカードを入手できるというもの。

彼はアニメ好きじゃないし、私も初めてアニメキャラ好きになって本物のオタクになってきて彼も引いてる。でも、

クリアファイル欲しいなー!!って言ったらいいよ。って2種類とも買ってくれた!優しい!

謎解きも最後の問題が解けなくて諦めて帰ろうとした時に
彼がヒントを元にスラスラ解いて無事正解!
特製クリアカード入手することができた!

本当にありがとう!
結構歩いて途中疲れたけど
めっちゃ楽しかった!

ごはんは初ココスで美味しかった。ドリンクバーのいちごミルク甘くて美味しかった。

今日はいっぱい食べてる…。

でも明日からはフードプロセッサーでスムージーに挑戦。

料理まったくしない私の初チャレンジ。

帰りにフードプロセッサー買った。

私には無縁の家電だと思ってたけど
ダイエットには酵素が良いからスムージーが体にいいんじゃない?って彼が提案。

どうせ続かないってわかってるから値段もあまり安くないものにした。
高いの買ったんだから続けなきゃって思うでしょって。

うん、明日も休みだから明日は固形物とらないでスムージーの日にするつもり。

初フードプロセッサー、初スムージー作り。
楽しみだな。

彼ちゃんありがとう!

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2016年6月27日(月)
体重56.4kg   体脂肪率24.3%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

禁酒

12:49


181日目だ。

禁酒継続してる自分は好きだなー

体重、体脂肪が変わらなくなってきたけど
継続して体重計乗ってる。

仕事中は食事時間取れてないから
仕事前に食べなかったら帰ってきてからの
一食のみになる。

この一食が過食なんだよね…。

あ、一食じゃない。
二食だ!

睡眠障害で何回も目が覚めるから
その時に無意識と言ったら嘘になるけど
なんか食べないとって変な感情になり
食べてしまう。

私の敗因は、目が覚めると食べてしまうこと
仕事後に過食してしまうこと。

恐ろしいな。



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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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