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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年1月16日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

あーあ彼とバイキングに行ってしまいめっちゃ食べてしまったぜ…。これから夜勤だから戒めにいっぱい走ろう。

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2016年1月15日(金)
体重57.2kg   体脂肪率27.3%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

今日も仕事頑張ったぁ。休憩取れなかったからイライラしちゃったのが反省点。常に元気に、笑顔にって心掛けてはいるんだけど接客業じゃないしすぐ顔に出ちゃうのは悪いところ。
1ヶ月前までは昼間接客業もしてたからその時はお客様に対して笑顔は必須だったし、なにせ大好きな尊敬する上司さんと一緒に働ける幸せが大きかった。
その時に身に付けた笑顔と元気な声はこの仕事でも活かさなきゃね(。-_-。)
よーし、体重減らないけどこのまま食べる量減らすようにして頑張るぜ。

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2016年1月14日(木)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(2)

2016年1月13日(水)
体重57.0kg   体脂肪率29.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

禁酒15日目。(゜゜)(。。)ウンウン
昨日今日仕事休みで彼といるけど一緒にいると食べ過ぎちゃうんだよなぁ。何かと食べる?と勧めてくるんだよね。
私が食べるの好きだからしょうがないんだけど。
今日はもう食べるの終わり!と昼過ぎに断りました。
優しい彼だけど禁酒宣言してからは飲みたいと弱音を吐いてもダメ。ダイエットでしょ。と一喝。(*・ω・)*_ _)ペコリ
いっぱい食べちゃったから明日体重測るの恐いけど逃げないぞ。






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2016年1月12日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.2%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

仕事終ってお腹空いたー疲れたーって体重計ると57に戻ってる(>_<)悔しいぜ。
仕事の時も悔しくてやる気がみなぎる(腹が立ってる)からダイエットもそのモチベーションがいいかも。
減らない。もういい食べる!とすぐに嫌になりダイエットから遠ざかる事の繰り返しはもういい加減やめよう。
減らないことに悔しがろう。自分に負けるなー!!
( ̄^ ̄)ゞ

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
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157.0cm 63.8s

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