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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年6月22日(水)

体重測る

×

目が覚めても何も食べない

×

2016年6月21日(火)
体重57.7kg   体脂肪率24.7%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

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2016年6月20日(月)
体重56.3kg   体脂肪率24.7%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

疲れた

10:30

体調が良くなったから久々の長時間労働!

もう私は大丈夫。

でもトイレ休憩はちゃんと取ってるけど
ご飯休憩取れないから
疲れた。

頑張った。

もういつもの自分だ。
今日仕事で出来なかったことを次はできるようにしてやる。

この調子。

体重も食べてない分減った。

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2016年6月19日(日)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

用事で少し地元に帰っていた彼と1週間ぶりに会った。

外食してる時にふと少し痩せた?って聞かれた。

いや、昨日暴食したから逆に太ったんだけど。
って答えると

じゃ、今の撤回って。

でも痩せた?って言葉嬉しかったな。

コメント(0)

まず、

10:13


55`に戻すこと。

45`になりたい。って漠然とした目標設定だから
ダイエットに対する気持ちが自然消滅してしまう。

甘いカフェオレ飲まない。

無駄に食べない。

食料を買い置きしないことが良いのかな。

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体重増加

08:50
体重57.9kg  体脂肪率27.4%

昨日休みでお腹空いてないのに無駄食いばかりしたからなぁ。

しかもパスタ2人前とかラーメン、アイス2個、だんごとか甘いカフェオレとか。

無駄食いと言うかただの過食か。
ただなんか食べたいという欲望のままに
何も考えずにばくばく食べるデブ。

しかも最近甘いペットボトルのカフェオレばかり我慢出来ずに飲んでしまう。

まず、これをやめよう。



コメント(0)

2016年6月18日(土)
体重56.9kg   体脂肪率25.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

危うく

09:58


また体重計に乗るのを忘れそうになってた。

毎日測ること。

習慣にしなきゃね。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.6kg +1.6%
現在58.5kg 26.0%
あと13.5kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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