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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年6月20日(月)
体重56.3kg   体脂肪率24.7%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

疲れた

10:30

体調が良くなったから久々の長時間労働!

もう私は大丈夫。

でもトイレ休憩はちゃんと取ってるけど
ご飯休憩取れないから
疲れた。

頑張った。

もういつもの自分だ。
今日仕事で出来なかったことを次はできるようにしてやる。

この調子。

体重も食べてない分減った。

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2016年6月19日(日)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

用事で少し地元に帰っていた彼と1週間ぶりに会った。

外食してる時にふと少し痩せた?って聞かれた。

いや、昨日暴食したから逆に太ったんだけど。
って答えると

じゃ、今の撤回って。

でも痩せた?って言葉嬉しかったな。

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まず、

10:13


55`に戻すこと。

45`になりたい。って漠然とした目標設定だから
ダイエットに対する気持ちが自然消滅してしまう。

甘いカフェオレ飲まない。

無駄に食べない。

食料を買い置きしないことが良いのかな。

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体重増加

08:50
体重57.9kg  体脂肪率27.4%

昨日休みでお腹空いてないのに無駄食いばかりしたからなぁ。

しかもパスタ2人前とかラーメン、アイス2個、だんごとか甘いカフェオレとか。

無駄食いと言うかただの過食か。
ただなんか食べたいという欲望のままに
何も考えずにばくばく食べるデブ。

しかも最近甘いペットボトルのカフェオレばかり我慢出来ずに飲んでしまう。

まず、これをやめよう。



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2016年6月18日(土)
体重56.9kg   体脂肪率25.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

危うく

09:58


また体重計に乗るのを忘れそうになってた。

毎日測ること。

習慣にしなきゃね。

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2016年6月17日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

コメント(0)

2016年6月16日(木)
体重56.4kg   体脂肪率25.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

悔しい

10:00


仕事中上司にきつく言われて落ち込んでる。

今後また体調崩して休むんじゃないかとか

仕事中できていないことを仕事後まとめて注意された。

悔しい。

もう絶対体調悪くても休まない。(あれから頑張って休まず出勤してる)


仕事できるように頑張らなきゃ。



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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.6kg +0.4%
現在57.3kg 24.8%
あと12.3kg あと5.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

月詠
女性 
158.0cm 55.7s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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