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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年6月19日(日)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

用事で少し地元に帰っていた彼と1週間ぶりに会った。

外食してる時にふと少し痩せた?って聞かれた。

いや、昨日暴食したから逆に太ったんだけど。
って答えると

じゃ、今の撤回って。

でも痩せた?って言葉嬉しかったな。

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まず、

10:13


55`に戻すこと。

45`になりたい。って漠然とした目標設定だから
ダイエットに対する気持ちが自然消滅してしまう。

甘いカフェオレ飲まない。

無駄に食べない。

食料を買い置きしないことが良いのかな。

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体重増加

08:50
体重57.9kg  体脂肪率27.4%

昨日休みでお腹空いてないのに無駄食いばかりしたからなぁ。

しかもパスタ2人前とかラーメン、アイス2個、だんごとか甘いカフェオレとか。

無駄食いと言うかただの過食か。
ただなんか食べたいという欲望のままに
何も考えずにばくばく食べるデブ。

しかも最近甘いペットボトルのカフェオレばかり我慢出来ずに飲んでしまう。

まず、これをやめよう。



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2016年6月18日(土)
体重56.9kg   体脂肪率25.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

危うく

09:58


また体重計に乗るのを忘れそうになってた。

毎日測ること。

習慣にしなきゃね。

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2016年6月17日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.0%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

コメント(0)

2016年6月16日(木)
体重56.4kg   体脂肪率25.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

悔しい

10:00


仕事中上司にきつく言われて落ち込んでる。

今後また体調崩して休むんじゃないかとか

仕事中できていないことを仕事後まとめて注意された。

悔しい。

もう絶対体調悪くても休まない。(あれから頑張って休まず出勤してる)


仕事できるように頑張らなきゃ。



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2016年6月15日(水)
体重57.1kg   体脂肪率25.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

コメント(0)


もちろん私じゃありませんよ。

私の大好きな人です。




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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.8s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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