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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年11月4日(金)
体重52.2kg   体脂肪率17.1%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

よし。

09:58

今日も仕事終わりの楽しみに体重測定したら
減ってた。

その調子。

仕事中食べれないから缶コーヒーとか甘い炭酸の飲み物
飲んでる。

今もお腹空いて鳴ってるけど飲むヨーグルトと薬飲んでたくさん寝よう。

最近の私の身体は飲むヨーグルトでできている。



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2016年11月3日(木)
体重52.6kg   体脂肪率16.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

今日も仕事頑張った。のかな。
この職場は自分の持ち味を活かせられない環境だから
毎回気苦労だけしかしてないから
本当に頑張ったのか?っていつも落ち込んで帰ってくる。

上司の言う通り給料泥棒だな私とか。
本気で毎日落ちこむ。

薬飲んでるんだ。踏ん張れ私。

そして楽しみにしてた帰宅後の体重測定は
52キロ台に戻れて驚いた。

実は昨日やらかしてしまったから。

マックの新商品食べたいねって彼とLINEしてたら
本当に買って来てくれて変な時間に食べてしまったから
絶対増えてるなって思ってたから。

私は夜勤者だから
変な時間とは
普通で言う明け方5時過ぎぐらいにあたる。
食べてまた起きる時間まで少し寝るという最低な行為を
してしまい反省しながらも美味しかったから
彼には感謝。

この調子で52キロ台キープだ。

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2016年11月2日(水)
体重53.4kg   体脂肪率17.3%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

だめか

10:02

今日もやはり52キロ台に戻らずか。
早いとこ戻したいんだけどな。

嫌な仕事をどうにか終えてきて
体重計るのが楽しみになったからなんとなく
わかってきた。

生理ってのもあるけどなんか重いなって
仕事中思ってたらやっぱり減ってない。

こうやって毎日体重計に乗ると敏感になるんだな。

早く52キロ台に戻すぞ。

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2016年11月1日(火)
体重53.2kg   体脂肪率18.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

11:19

昨日目標立てたばかりなのに。
53.2って…

原因は休みだったから目が覚めてパウンドケーキ
食べちゃったこと。
だるいなと思ってたら生理になってたし。

最近仕事の日は、仕事前に食べるだけ。
帰宅後は飲むヨーグルトを食事代わりに飲んで薬飲む。
休みの日は仕事から開放されて食べるっていう日々。

仕事の日が食べなさ過ぎなんだよね。

また今晩から仕事…
本当に嫌だけど動いて52キロ台に戻してくるぞ。

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2016年10月31日(月)
体重52.7kg   体脂肪率15.5%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

目標

17:15
体重52.7kg  体脂肪率15.5%

11月の目標

このまま52キロ台をキープすること。

本当にこの調子でいけば50キロ、そして叶わない夢だと
思ってた念願の45キロの道がうっすら見えてくるかも。

しかし体脂肪15.5%って信じられんなぁ。
こんなに少ないの初めて。

体脂肪はあんまり信じてないから体重重視で。

でも…心配なのは薬の副作用の食欲増進…
今のところ職場が嫌すぎて気持ち悪くて
あまり食べなくなっただけだから。

いつ薬に慣れてきて副作用が訪れて、今まで通り
ストレス発散の為に過食に走ってしまうか…って、考えると
恐怖や。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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