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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2018年7月31日(火)
体重56.8kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -245 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

体重測る

○

ワンダーコア50回以上

○

プロテイン飲んだ?

○

青汁飲んだ?

○

コメント(0)

2018年7月30日(月)
体重56.3kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -372 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

体重測る

○

ワンダーコア50回以上

○

プロテイン飲んだ?

○

青汁飲んだ?

○

すぐうつ病のせいにしてしまう自分が情けない。
またダメになってしまってる。
通院して薬飲むからずっと禁酒してたのに、一旦落ちるとこまで落ちるとお酒に手を出し現実逃避。そして更に暴食。

もう何回目?
こんなに自己中心的で他人に迷惑ばかりかけて自己嫌悪の日々いつまで続けるの。

こんな醜い自分と決別する。

その為に何もかもどうでもよくなって放棄する癖を無くす。

まず、継続すること。
初歩的だけど日記を毎日つけることが今の私には大事。

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コメント(0)

2018年7月29日(日)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

○

ワンダーコア50回以上

○

青汁飲んだ?

○
2018年7月26日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.6%

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(0)

2018年7月5日(木)
体重56.7kg   体脂肪率22.2%

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.6kg +1.6%
現在58.5kg 26.0%
あと13.5kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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  2018年8月  
        
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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