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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年11月1日(火)
体重53.2kg   体脂肪率18.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

11:19

昨日目標立てたばかりなのに。
53.2って…

原因は休みだったから目が覚めてパウンドケーキ
食べちゃったこと。
だるいなと思ってたら生理になってたし。

最近仕事の日は、仕事前に食べるだけ。
帰宅後は飲むヨーグルトを食事代わりに飲んで薬飲む。
休みの日は仕事から開放されて食べるっていう日々。

仕事の日が食べなさ過ぎなんだよね。

また今晩から仕事…
本当に嫌だけど動いて52キロ台に戻してくるぞ。

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2016年10月31日(月)
体重52.7kg   体脂肪率15.5%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

目標

17:15
体重52.7kg  体脂肪率15.5%

11月の目標

このまま52キロ台をキープすること。

本当にこの調子でいけば50キロ、そして叶わない夢だと
思ってた念願の45キロの道がうっすら見えてくるかも。

しかし体脂肪15.5%って信じられんなぁ。
こんなに少ないの初めて。

体脂肪はあんまり信じてないから体重重視で。

でも…心配なのは薬の副作用の食欲増進…
今のところ職場が嫌すぎて気持ち悪くて
あまり食べなくなっただけだから。

いつ薬に慣れてきて副作用が訪れて、今まで通り
ストレス発散の為に過食に走ってしまうか…って、考えると
恐怖や。

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2016年10月29日(土)
体重52.8kg   体脂肪率16.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

もう

11:33

ほんと無理かも

コメント(7)

2016年10月28日(金)
体重52.5kg   体脂肪率18.8%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

おかえり。52キロ台。

今日も上司に暴言吐かれ
早めに出勤した早々先輩には、名前で呼ばれず
机をどんどんと叩かれ
その音で振り向くと、
そんなことやらなくていいから早くこっちの仕事してと。

はい。私が悪かったですね。

仕事から帰って来て気持ち悪いけど体重、体脂肪が
減ってるの見ると嬉しい。

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2016年10月27日(木)
体重53.1kg   体脂肪率21.1%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

病院

15:33

病院行ってきた。

先生いわく仕事のストレスで麻痺してるから初日から出してる薬の量を少し増やします。とのこと。

先週新しく処方されたもう1種類の薬のことネットで調べたら
副作用が食欲増進。
ダイエッターには最低な薬。

そのこと先生は言わないけど、
新しい薬飲んでみてどうでした?過食とかになりませんでした?と。

もともとが過食してたけど仕事の日は逆にあまり食べれなくなって、休みの日は前ほどの過食はないけど食べてしまうと答えた。

この新しく出した薬はまだ様子見たいからそのまま続けますと言われて内心は食欲増進の副作用がある薬なんて恐怖やって思いながらもこの薬が良い方に効いてくれることを祈る。


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食べたからね。

11:19
体重53.1kg  体脂肪率21.1%

私のダイエットの敵は休みの日。

睡眠薬飲んで少しは寝れても、やっぱり途中で目が覚めて

はー…また今晩から仕事か…って仕事の嫌な事ばかり考えて苦しくなる。

言い訳になるけど何か食べてストレス発散したい!ってなる。

休みじゃない日は帰って来て、気分悪くて特に食べないで飲むヨーグルト飲んで薬飲んで寝て、途中で目が覚めても仕事までの時間が迫ってるから、またとりあえず寝ようってなるけど。

休みの日は彼と出かけて帰って来てひとりになってからが魔の時間。
ひたすらマイナス思考。

とりあえず睡眠薬飲んで寝る。

はー… 誰だって仕事の悩みあるんだろうし行きたくなくても毎日行ってるんだから私も頑張らなきゃって思うけどすぐ落ち込む。

また病み日記だ。
読んでくれた方すみません。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.8kg +1.7%
現在57.1kg 26.1%
あと12.1kg あと7.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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159.0cm 55.5s

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30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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