このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年12月16日(金)
体重52.3kg   体脂肪率16.7%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

連休は

09:55


久しぶりの連休はいつものごとく
ずっと寝たきりでした。

詳しくは目が覚めてなんか食べては寝ての繰り返し。

彼と休みが合わなかったのもあるけど

相変わらず無駄な休日を過ごしてしまった。

仕事の時間が近づくにつれ吐き気がしてきたけど
どうにか行くことができた。

頑張れ私。

コメント(0)

2016年12月13日(火)
体重51.2kg   体脂肪率16.9%

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(0)

2016年12月12日(月)
体重50.9kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,099 kcal
消費カロリー 1,677 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

今日も仕事中ずっと怒られてた。

私って本当に頭悪いんだな。

今日は仕事後だけど食べます。

仕事の張り詰めた気持ちを開放します。

でも過食はしないように。

コメント(2)

2016年12月11日(日)
体重50.8kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー -77 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,677 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

薬の副作用ってやっぱり侮れないんだなと実感。

医者がリフレックス止めてくれたおかげで
過食が治まった。

あんなに2週間過食してたのが嘘みたい。

また飲むヨーグルト生活。
プラス、過食時期の名残りで、メッツコーラも
飲んでる。

特保コーラって本当に効いてるのか実際わかんないけど
過食時期は飲んで安心感を得てた。

まとめ買いしたメッツコーラより、味はペプシスペシャルの
方が炭酸強くて好きだな。

コメント(2)

よしよし

12:12
体重50.8kg  体脂肪率16.7%

ギリだけど50kg台に戻った。

仕事中、休憩も取れず頑張ってきて良かった。

そして今日も従業員みんな大変だったのに協力してくれて
すごく助かった。

ありがとう。

今晩も大変だから頑張らなきゃ。

コメント(0)

2016年12月10日(土)
体重51.3kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

腰痛

10:45

仕事柄どうしても腰痛が付き物。
湿布にコルセット巻いてるけどやっぱり痛いな。

湿布で腰がかぶれちゃうし。


ダイエットに関して調子が良くなってきたかな。
昨日まではまだ過食欲がででしまったけど、
今日は完全にリフレックスが抜けたからか最近のような
過食欲が無くなったかな。

と言うか仕事中から気分が悪くなって何回も帰りたいと
思ったけど最後まで残った。

今晩も仕事大変だから心配だな。
ちゃんと頑張らなきゃ。

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.6kg +0.3%
現在57.3kg 24.7%
あと12.3kg あと5.7%
目標45.0kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
女性 
159.0cm 57.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.2s

一覧へ

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!