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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2016年12月12日(月)
体重50.9kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,099 kcal
消費カロリー 1,677 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

今日も仕事中ずっと怒られてた。

私って本当に頭悪いんだな。

今日は仕事後だけど食べます。

仕事の張り詰めた気持ちを開放します。

でも過食はしないように。

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2016年12月11日(日)
体重50.8kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー -77 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,677 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

○

薬の副作用ってやっぱり侮れないんだなと実感。

医者がリフレックス止めてくれたおかげで
過食が治まった。

あんなに2週間過食してたのが嘘みたい。

また飲むヨーグルト生活。
プラス、過食時期の名残りで、メッツコーラも
飲んでる。

特保コーラって本当に効いてるのか実際わかんないけど
過食時期は飲んで安心感を得てた。

まとめ買いしたメッツコーラより、味はペプシスペシャルの
方が炭酸強くて好きだな。

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よしよし

12:12
体重50.8kg  体脂肪率16.7%

ギリだけど50kg台に戻った。

仕事中、休憩も取れず頑張ってきて良かった。

そして今日も従業員みんな大変だったのに協力してくれて
すごく助かった。

ありがとう。

今晩も大変だから頑張らなきゃ。

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2016年12月10日(土)
体重51.3kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

腰痛

10:45

仕事柄どうしても腰痛が付き物。
湿布にコルセット巻いてるけどやっぱり痛いな。

湿布で腰がかぶれちゃうし。


ダイエットに関して調子が良くなってきたかな。
昨日まではまだ過食欲がででしまったけど、
今日は完全にリフレックスが抜けたからか最近のような
過食欲が無くなったかな。

と言うか仕事中から気分が悪くなって何回も帰りたいと
思ったけど最後まで残った。

今晩も仕事大変だから心配だな。
ちゃんと頑張らなきゃ。

コメント(0)

2016年12月9日(金)
体重52.3kg   体脂肪率17.9%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

×

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10:12

ただいま。

今日も上司に仕事のことで怒られ暴言吐かれるのは仕方ない。
判断力が無くて指示出しが苦手だから。

でもそれに加え最近は、デブとかブスとかずっと言われる。

上司から見た私は負のオーラ撒き散らして、暗い表情して
辛気臭い。ブス、デブって。

この職場に異動になってうつ病になり感情が乏しくなった。
毎日怒られ暴言吐かれ、おまけにデブ、ブスって言われ続けたら誰だって笑顔になんてなれないんじゃないか。

自分でも無表情の時が多いって思うし、この職場で笑うことなんてないと思ってる。
信頼してた人に上司の事を恐いとか言ってたら告げ口されてた。その事で上司がゲキ切れ。
誰も信じない。
この職場嫌いだ。


人を平気で傷付けて笑ってる上司、人間には絶対になりたくない。ならない。

絶対に痩せてやる。

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2016年12月8日(木)
体重54.0kg   体脂肪率18.6%

体重測る

○

目が覚めても何も食べない

未記入

病院の日。

新しい薬(リフレックス)どうでした?と医者に聞かれ、
吐き気は治まってよかったけど、過食がとても酷い状況…って答えると、

私も食に異常がある方々と交流があるからと言われ、
どんな感じの食事内容か詳しく聞いてきて、

正直に1日1食で仕事後にまとめてスナック菓子やらチョコ系の甘いお菓子、カップラーメンなどとにかく何日か分ってまとめて買ったお菓子類を一気に食べてしまうことを伝えた。

ストレスからくる過食が元々あるって聞いてたけど、
これはリフレックスの副作用の影響だから処方やめますね。
って。

助かった。

だから今回は最初から処方されてる安定剤だけ処方されることになった。

最初は不安になったりするかもしれないけど様子見て見ましょう。と。

私はリフレックスをまだ様子みたいと言われるかと思ってたから本当に良かった。

体重めっちゃ増えたから50kgに早く戻さなきゃ。

上司にデブ、ブス言われ続ける。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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