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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年3月9日(木)
体重49.3kg   体脂肪率22.4%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入


病院の日でした。

2週間前の診察の時にサインバルタという新しい薬を試してみましょうと試してみたが、1番相性が悪かった。
とにかく吐き気が酷かった。
それを伝えると、サインバルタは止めましょう。
でもうつ症状がひどいから抗うつ剤は違うの出しますね。

リフレックス。


あの、食欲増進のやつだ…。

先生、過食がひどくなったやつです…。と伝えると、
過食はストレス性だからリフレックスの副作用ではないかもしれない。それに前の飲み方と変えてみて寝る3時間に飲んでみましょう。とのこと。

確かに過食はリフレックス飲んでない時もやっちゃうし、
前の飲み方は朝、夕の2回リフレックスを2週間飲んだ。

今回は毎回のセパゾンと、リフレックス寝る3時間前の服用。

にしても先生セパゾン推しだなぁ。
今回はこの組み合わせ効いてくれるといいなぁ。

薬剤師さんも今回は気持ちの改善を優先させてみましょうと言われました。
前の過食症状が心配なのを察したのか。

うつ病治したいし、痩せたいし、なのに過食しちゃうし。

はぁ…。

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2017年3月6日(月)
体重48.7kg   体脂肪率20.1%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

体重はギリギリ48キロ台になって嬉しいんだけど
体脂肪率は20%以上が続いている。

悔しいな。

ずっと19%きってたのに。

体重48キロ台キープと、体脂肪率19%下回るように
仕事後の過食を抑えないと。

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2017年3月5日(日)
体重48.9kg   体脂肪率21.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

×

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2017年3月4日(土)
体重49.3kg   体脂肪率21.3%

体重測る

未記入

ワンダーコア50回以上

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

青汁飲んだ?

未記入

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2017年3月2日(木)
体重49.6kg   体脂肪率20.5%

体重測る

未記入

ワンダーコア50回以上

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

青汁飲んだ?

未記入

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.6kg +1.6%
現在58.5kg 26.0%
あと13.5kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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