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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年3月29日(水)
体重52.8kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -809 kcal
摂取カロリー 916 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

○

目が覚めても何も食べない

未記入

歩いて帰った?

○
決意新たに


醜い私を変える為に改善すること。

@仕事後に暴食しないこと。
【仕事場で食べて薬飲んでから帰る】

A今後は仕事場から歩いて帰ること。
【2駅分歩き】

B帰宅後、ソイプロテインを飲むこと。
【ソイプロテインの習慣化】

※ソイプロテインを飲んだ後は、水しか口にしないこと。

これらを継続し、絶対に50キロ台に戻します。
1番痩せてた頃のぺたんこのお腹をまた見たいから。

醜い私を絶対に変えてみせる。

コメント(2)

2017年3月28日(火)
体重52.2kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月27日(月)
体重52.1kg   体脂肪率24.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重52.7kg   体脂肪率23.9%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入


デブ。

いくらリフレックスが食欲増進の副作用があるとは
言え、処方されて2週間過ぎで約3kg増とか普通にバカじゃん。

あーデブデブデブデブ。

リフレックス飲む前までは50キロ台、調子良ければギリギリ48キロ台なったこともあったのに。

薬の副作用もあるかもしれないけど、絶対に自分の意志の弱さ
が原因だ。

お腹いっぱいになっても、お腹と胃がパンパンになって痛くなっても食べ続ける。

本当に異常。

過食しなければ済むだけの話。

それが出来ない弱い私。

まじで醜い。

コメント(4)

2017年3月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率22.7%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +7.3%
現在57.6kg 31.7%
あと12.6kg あと12.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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