このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年7月10日(月)
体重55.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,283 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

水分

14:02
水分

仕事柄、水分補給こまめにして塩飴とかなめてますが、毎日あっついですね。

この頃水分取ってるからかお通じが良い。

良い事だ。

体重の減少はあまりないけど体脂肪率は減ったり。

水分補給大事ね。

コメント(0)

2017年7月9日(日)
体重55.8kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -1,291 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

体重測る

○
暑いよね

暑いね。

やっぱり薬が変わってからアイス食べたい!!!って衝動も無くなった。

漢方だからいいのかなぁ。

目標はとりあえず55キロは切りたい。

そして絶対にリフレックスで増えた分減量してみせる。

コメント(3)

2017年7月8日(土)
体重55.1kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,512 kcal
摂取カロリー 271 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

熱中症

10:47



私は夜中働いてますが太陽の日差しを浴びなくても動いてると汗が異常に止まらず軽く熱中症になりかけていたかもしれません。

こんな昼間の暑さの中外でお仕事されている方々、本当に大変だと思います。

みなさまもお気をつけを。




コメント(2)

2017年7月7日(金)
体重55.7kg   体脂肪率24.4%

体重測る

○

薬が変わったおかげか、職場復帰のストレスなのか前みたいな暴食衝動にかられない。
というか、仕事中ずっと吐き気がしてだめだめだった。


でもリフレックスの強力な食欲増進の副作用から抜けられたとしたらダイエット的には嬉しいよね。

コメント(2)

2017年7月6日(木)
体重57.8kg   体脂肪率26.4%

体重測る

○

コメント(0)

ODの話を先生にしたら、手元に薬置くの怖いから漢方にしましょうとのこと。

これで抗うつ剤の副作用で太かったとか言えないぞ。

仕事復帰もダイエットも頑張れ私。

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。

【うつ病のせいにするな。自分に負けるな!!!】

プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。





2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.2kg +4.4%
現在57.7kg 28.8%
あと12.7kg あと9.8%
目標45.0kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1
9 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.4s

一覧へ

 

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!