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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年3月12日(日)
体重50.4kg   体脂肪率20.3%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月11日(土)
体重50.2kg   体脂肪率21.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月9日(木)
体重49.3kg   体脂肪率22.4%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入


病院の日でした。

2週間前の診察の時にサインバルタという新しい薬を試してみましょうと試してみたが、1番相性が悪かった。
とにかく吐き気が酷かった。
それを伝えると、サインバルタは止めましょう。
でもうつ症状がひどいから抗うつ剤は違うの出しますね。

リフレックス。


あの、食欲増進のやつだ…。

先生、過食がひどくなったやつです…。と伝えると、
過食はストレス性だからリフレックスの副作用ではないかもしれない。それに前の飲み方と変えてみて寝る3時間に飲んでみましょう。とのこと。

確かに過食はリフレックス飲んでない時もやっちゃうし、
前の飲み方は朝、夕の2回リフレックスを2週間飲んだ。

今回は毎回のセパゾンと、リフレックス寝る3時間前の服用。

にしても先生セパゾン推しだなぁ。
今回はこの組み合わせ効いてくれるといいなぁ。

薬剤師さんも今回は気持ちの改善を優先させてみましょうと言われました。
前の過食症状が心配なのを察したのか。

うつ病治したいし、痩せたいし、なのに過食しちゃうし。

はぁ…。

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2017年3月6日(月)
体重48.7kg   体脂肪率20.1%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

体重はギリギリ48キロ台になって嬉しいんだけど
体脂肪率は20%以上が続いている。

悔しいな。

ずっと19%きってたのに。

体重48キロ台キープと、体脂肪率19%下回るように
仕事後の過食を抑えないと。

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2017年3月5日(日)
体重48.9kg   体脂肪率21.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

×

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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