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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年7月19日(水)
体重54.1kg   体脂肪率20.8%

体重測る

○

お!

11:43

ようやく54キロ台。

でも薬が体に慣れてきたからか食欲が復活…。

まぁ仕事中食べてないから1日良くて2食なんだけど、薬は1日3回食前。

3食食べないで薬飲んでるのはたぶん体に良くないよね。

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2017年7月13日(木)
体重55.4kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

体重測る

○

なかなか55キロ切らないなぁ。

薬飲んだ後に測ってるんだけど水分で体脂肪率は低くなる。

うつ病になった頃の50キロ切っていた自分史上1番痩せていた姿に早く戻りたい。

49.8とかギリギリだけど50キロ切ってたの見れたの嬉しかったなぁ。

絶対に小さい目標の55キロ切って、それから次は50キロ切って
最終目標の45キロに辿り着きたい。

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2017年7月12日(水)
体重55.3kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 567 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

体重測る

○
良い感じ

やっぱり暴食衝動治って嬉しいな。

先生、薬変えてくれてありがとう。

コメント(2)

2017年7月11日(火)
体重55.1kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -383 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○
少しずつ

やっと完全に前の薬が抜けたのか全く暴食が無くなった!

今まではいつでもお腹空いてた。

食料まとめ買いしてもすぐに全部食べてた。

でも今は一昨日買った弁当とか冷蔵庫に入ってたり、ケーキ買って貰ったから起きたら食べようって思っていたのもまだ手付かず。

さすがに食べなさすぎも色々とリバウンド激しそうだから
お弁当は今食べてます。

先生、あの抗うつ剤は相性良いかもしれませんが、私は太りたくないんですよ。
ODが怖いからってとりあえず今の漢方になってうつ病には弱いかもしれないけど食欲が爆発するよりは良いですよ。

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2017年7月10日(月)
体重55.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,283 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

水分

14:02
水分

仕事柄、水分補給こまめにして塩飴とかなめてますが、毎日あっついですね。

この頃水分取ってるからかお通じが良い。

良い事だ。

体重の減少はあまりないけど体脂肪率は減ったり。

水分補給大事ね。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +7.3%
現在57.6kg 31.7%
あと12.6kg あと12.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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なづな
30代前半 女性 
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