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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年11月12日(日)
収支カロリー -1,758 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

体重測る

未記入

仕事行けたか

○

2017年11月7日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

体重測る

○

腹筋最低30回から

未記入

コメント(0)

2017年11月2日(木)
収支カロリー -1,381 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

体重測る

未記入

ウォーキング

未記入
2017年10月14日(土)

体重測る

未記入

腹筋最低30回から

未記入

やっと本格的にダイエットスタート

ウィダー大豆プロテインで仕事後置き換えを続ける。

ストレス発散のために仕事後に暴食する自分が心底嫌だ。

自分を抑えられるように強くなりたい。

※体重計ろうとしたら電池切れ

コメント(1)

2017年10月9日(月)
消費カロリー 1,821 kcal

体重測る

未記入

腹筋最低30回から

○
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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。

【うつ病のせいにするな。自分に負けるな!!!】

プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。





2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.2kg +4.4%
現在57.7kg 28.8%
あと12.7kg あと9.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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