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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年7月12日(水)
体重55.3kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 567 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

体重測る

○
良い感じ

やっぱり暴食衝動治って嬉しいな。

先生、薬変えてくれてありがとう。

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2017年7月11日(火)
体重55.1kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -383 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○
少しずつ

やっと完全に前の薬が抜けたのか全く暴食が無くなった!

今まではいつでもお腹空いてた。

食料まとめ買いしてもすぐに全部食べてた。

でも今は一昨日買った弁当とか冷蔵庫に入ってたり、ケーキ買って貰ったから起きたら食べようって思っていたのもまだ手付かず。

さすがに食べなさすぎも色々とリバウンド激しそうだから
お弁当は今食べてます。

先生、あの抗うつ剤は相性良いかもしれませんが、私は太りたくないんですよ。
ODが怖いからってとりあえず今の漢方になってうつ病には弱いかもしれないけど食欲が爆発するよりは良いですよ。

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2017年7月10日(月)
体重55.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,283 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

水分

14:02
水分

仕事柄、水分補給こまめにして塩飴とかなめてますが、毎日あっついですね。

この頃水分取ってるからかお通じが良い。

良い事だ。

体重の減少はあまりないけど体脂肪率は減ったり。

水分補給大事ね。

コメント(0)

2017年7月9日(日)
体重55.8kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -1,291 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

体重測る

○
暑いよね

暑いね。

やっぱり薬が変わってからアイス食べたい!!!って衝動も無くなった。

漢方だからいいのかなぁ。

目標はとりあえず55キロは切りたい。

そして絶対にリフレックスで増えた分減量してみせる。

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2017年7月8日(土)
体重55.1kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,512 kcal
摂取カロリー 271 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

熱中症

10:47



私は夜中働いてますが太陽の日差しを浴びなくても動いてると汗が異常に止まらず軽く熱中症になりかけていたかもしれません。

こんな昼間の暑さの中外でお仕事されている方々、本当に大変だと思います。

みなさまもお気をつけを。




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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.6kg +1.6%
現在58.5kg 26.0%
あと13.5kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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