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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年11月14日(火)
収支カロリー -1,758 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

体重測る

未記入

仕事行けたか

○

2017年11月12日(日)
収支カロリー -1,758 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

体重測る

未記入

仕事行けたか

○

2017年11月7日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

体重測る

○

腹筋最低30回から

未記入

コメント(0)

2017年11月2日(木)
収支カロリー -1,381 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入
2017年10月14日(土)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入

やっと本格的にダイエットスタート

ウィダー大豆プロテインで仕事後置き換えを続ける。

ストレス発散のために仕事後に暴食する自分が心底嫌だ。

自分を抑えられるように強くなりたい。

※体重計ろうとしたら電池切れ

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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