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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年4月10日(月)
体重51.9kg   体脂肪率22.4%

体重測る

○

歩いて帰った?

×

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重52.8kg   体脂肪率21.1%

体重測る

○

歩いて帰った?

○

ソイプロテイン飲んだ?

○

目が覚めても何も食べない

○
モチベーション


デブ。

いくらリフレックスの副作用が体重増加があるとは言え、
これはまずいでしょ。

リフレックス処方されてから帰宅後、暴食して3kg増量。

醜い。
暴食が止められない弱い自分が嫌い。

でも、昨日までの事はもう悔やまない。

今から治していく。

今日は仕事場で少し食べて薬飲んで
ちゃんと歩いて帰ってきた。
そして、ソイプロテイン飲んで終わり。

大丈夫。私ならやれる。
絶対に3kg減量してやる。



コメント(2)

コメント(0)

2017年4月6日(木)
体重51.9kg   体脂肪率22.2%

体重測る

○

歩いて帰った?

×

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重53.0kg   体脂肪率21.6%

体重測る

○

歩いて帰った?

×

ソイプロテイン飲んだ?

×

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月4日(火)

体重測る

未記入

歩いて帰った?

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入
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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.1s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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