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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

日記

2017年11月7日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

体重測る

○

腹筋最低30回から

未記入

コメント(0)

2017年11月2日(木)
収支カロリー -1,381 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

体重測る

未記入

禁酒

未記入

仕事行けたか

未記入

2017年10月14日(土)

体重測る

未記入

腹筋最低30回から

未記入

やっと本格的にダイエットスタート

ウィダー大豆プロテインで仕事後置き換えを続ける。

ストレス発散のために仕事後に暴食する自分が心底嫌だ。

自分を抑えられるように強くなりたい。

※体重計ろうとしたら電池切れ

コメント(1)

2017年10月9日(月)
消費カロリー 1,821 kcal

体重測る

未記入

腹筋最低30回から

○
2017年10月7日(土)

体重測る

未記入

腹筋最低30回から

○
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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +7.3%
現在57.6kg 31.7%
あと12.6kg あと12.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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