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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

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ダイエットルール

1.体重測る実行率93%93%
2.プロテイン飲んだ?実行率100%100%
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日記

2017年11月24日(金)

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

○

2017年11月15日(水)
体重57.4kg   体脂肪率27.5%

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

コメント(0)

2017年11月14日(火)
収支カロリー -1,758 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

○
2017年11月12日(日)
収支カロリー -1,758 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

体重測る

未記入

プロテイン飲んだ?

○
2017年11月7日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

体重測る

○

腹筋最低30回から

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。


うつ病当初は食欲が無く、抗うつ剤も何種類か処方されて吐き気がひどくてどんどん体重が落ちました。

ようやく今の精神安定剤+抗うつ剤が相性が良いそうです。
その反面、抗うつ剤の副作用でみるみる体重増加してしまいました。

薬のせいにしないで過食しないと自分の意志を強く持つこと。

痩せたい。

綺麗になりたい。

強くなりたい。

日記と一緒に可愛い人、細い人の画像も貼って励みにしてます。



プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.5kg +3.1%
現在57.4kg 27.5%
あと12.4kg あと8.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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  2017年12月  
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31

 

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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