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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重測る実行率93%93%
2.ソイプロテイン飲んだ?実行率15%15%
3.目が覚めても何も食べない実行率48%48%
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日記

2017年3月28日(火)
体重52.2kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月27日(月)
体重52.1kg   体脂肪率24.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重52.7kg   体脂肪率23.9%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入


デブ。

いくらリフレックスが食欲増進の副作用があるとは
言え、処方されて2週間過ぎで約3kg増とか普通にバカじゃん。

あーデブデブデブデブ。

リフレックス飲む前までは50キロ台、調子良ければギリギリ48キロ台なったこともあったのに。

薬の副作用もあるかもしれないけど、絶対に自分の意志の弱さ
が原因だ。

お腹いっぱいになっても、お腹と胃がパンパンになって痛くなっても食べ続ける。

本当に異常。

過食しなければ済むだけの話。

それが出来ない弱い私。

まじで醜い。

コメント(4)

2017年3月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率22.7%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重51.1kg   体脂肪率22.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。

職場が異動になり人間関係のストレスで仕事に行けなくなったりしましたが、今は頑張って休まず出勤してます。
(でも本当に動けないぐらい不調の時は
休んでしまい自己嫌悪)

どうしても今の職場が嫌で。
ここで愚痴ばっかり書いてます。

↑2016年の年末頃から更に上司のパワハラが酷くなり
もう心はボロボロです。
仕事の病み日記しか書けないので自粛中です。

体重、体脂肪、ルールのみの記録です。


自分に自信を持てるようになりたい。


プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-5.7kg -1.8%
現在52.2kg 22.6%
あと7.2kg あと3.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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  2017年3月  
         3
7 8 10
14 17
19 22 23 24 25
29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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透。
24歳 女性 
162.0cm 57.9s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

かず
47歳 女性 
155.0cm 70.6s

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