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ダイエット日記 > 乃彩さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重測る実行率92%92%
2.ウォーキング実行率71%71%
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日記

2019年1月10日(木)
体重57.7kg   体脂肪率28.8%

体重測る

○

ウォーキング

未記入

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2019年1月9日(水)

体重測る

×

ウォーキング

×

2019年1月8日(火)
体重57.3kg   体脂肪率28.4%

体重測る

○

ウォーキング

×

コメント(0)

2019年1月7日(月)
体重58.1kg   体脂肪率29.6%
消費カロリー 1,859 kcal

体重測る

○

ウォーキング

○

今夜から仕事。仕事前は不安になって落ち込むことが多い。
でも今年からは弱い自分とさよならするんだ。

ウォーキング40分行ってきた!この休み期間は夜に歩いてたから昼間の太陽浴びて歩くのは気持ちが良いもんだ。(たぶん夏は除く)

よし、今日もダイエットルールはクリア。後は夜に仕事に行くだけよ。
自分に負けるなよ。

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2019年1月6日(日)
体重58.3kg   体脂肪率29.3%
消費カロリー 1,864 kcal

体重測る

○

ウォーキング

○

よーし

22:59

お腹いっぱい食べた後に毎度のごとく睡魔が襲ってきて、寒いし眠いし…って弱気になりそうだったけどウォーキング30分完了だぜ。
本当は30分以上歩いた方がいいと思うし、ジョギングの方がカロリー消費するんだろうなーと思いながら一歩ずつ歩く。
階段あり長い坂道×2のウォーキングコース。長い坂道を登り切ったあとに後ろを振り返り、こんな長い坂道登ってえらいぞ私!ってテンションあげて一歩ずつ歩くのって楽しいかも。
ウォーキングのお供は大好きな欅坂の曲メインでさらにテンション上げて♪(*´ー`*)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。

【うつ病のせいにするな。自分に負けるな!!!】

プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。





2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.2kg +4.4%
現在57.7kg 28.8%
あと12.7kg あと9.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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  2019年1月  
      1
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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