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ダイエット日記 > ぴこさんのマイページ

日記

2015年5月12日(火)
体重63.2kg
収支カロリー -1,892 kcal
摂取カロリー 251 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

よく噛む

○

3食食べる

○

夕飯はお粥or茹でチキン

○

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

○

63.2kg

17:17

コメント(0)

2015年5月11日(月)
体重62.7kg

よく噛む

未記入

3食食べる

○

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

○

62.7kg

19:41

コメント(0)

2015年5月10日(日)
体重63.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,497 kcal
摂取カロリー 646 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

よく噛む

未記入

3食食べる

○

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

○

コメント(0)

2015年5月9日(土)
体重64.1kg

よく噛む

未記入

3食食べる

未記入

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

生大根

未記入

ホットヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

64.1kg

21:00

コメント(0)

2015年4月3日(金)
体重63.6kg   体脂肪率33.6%

よく噛む

未記入

3食食べる

未記入

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

生大根

未記入

ホットヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.6cm
10kg...いやせめて5kgは落としたいです。
継続できないのが悩みです。
2015年3月18日スタート
開始時64.3kg   
-1kg
現在63.3kg 32.8%
あと5.3kg
目標58.0kg   

 

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