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ダイエット日記 > ぴこさんのマイページ

日記

2015年6月30日(火)
体重63.2kg   体脂肪率32.4%

よく噛む

未記入

3食食べる

○

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

○

生大根

○

ホットヨーグルト

○

お通じ

○

コメント(0)

2015年6月29日(月)
体重62.8kg   体脂肪率33.1%

よく噛む

×

3食食べる

○

夕飯はお粥or茹でチキン

×

減肥黒茶を飲む

×

飲み物はお茶か水

×

生大根

○

ホットヨーグルト

×

お通じ

×

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重63.1kg   体脂肪率33.2%

よく噛む

○

3食食べる

未記入

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

○

生大根

○

ホットヨーグルト

○

お通じ

○

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重63.6kg   体脂肪率32.2%

よく噛む

○

3食食べる

未記入

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

生大根

○

ホットヨーグルト

○

お通じ

○

再開

22:51

さぼり気味だったダイエット、6/23日頃から再開しました。

ナイナイアンサーでやっていた、生大根&ホットヨーグルトダイエットを実践しています…



が!効果は今のところ微妙。便通が良くなるとか言ってたけど、そんなに感じない(+_+)
もともと便秘だからかな…


これからに期待したい!

コメント(0)

2015年5月20日(水)
体重63.6kg

よく噛む

未記入

3食食べる

未記入

夕飯はお粥or茹でチキン

未記入

減肥黒茶を飲む

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

生大根

未記入

ホットヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

63.6kg

23:39

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.6cm
10kg...いやせめて5kgは落としたいです。
継続できないのが悩みです。
2015年3月18日スタート
開始時64.3kg   
-1kg
現在63.3kg 32.8%
あと5.3kg
目標58.0kg   

 

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28歳 女性 
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