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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年3月18日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

糖質を制限する。

未記入

週1のご褒美Day以外は、仕事以外での間食をしない

未記入

どんなに眠くてもメイクは落とす。

未記入

朝9時前には起きる。

未記入

足湯か入浴をする。

未記入

1日コップ8杯は水分摂る。

未記入

ご飯は1日茶碗1杯まで。

未記入

マッサージをする。

未記入

ストレッチをする。

未記入

コメント(0)

2015年3月17日(火)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

糖質を制限する。

○

週1のご褒美Day以外は、仕事以外での間食をしない

×

B88
W68
H89
首回り31
腕回り22
二の腕30
頬回り26
顔回り61.8
太もも55.5
ひざ33
ふくらはぎ34
足首18

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女性 身長:155.8cm
脚痩せがんばる。
2015年3月17日スタート
開始時52.8kg 25.0%
+0.1kg -2.7%
現在52.9kg 22.3%
あと7.9kg あと2.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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154.0cm 52.3s

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乃彩
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158.0cm 58.5s

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157.0cm 64.1s

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151.0cm 51.0s

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