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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重52.1kg   体脂肪率26.2%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年6月17日(水)
体重52.0kg

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

52.0kg

20:18

コメント(0)

2015年6月13日(土)
体重51.4kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年6月12日(金)
体重51.9kg   体脂肪率25.8%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2015年6月11日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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