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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2015年10月12日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年9月7日(月)
体重50.6kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

×

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

うわー、久々に50キロ台になりました
(いつも51キロ台)
でも筋肉溶けて体重軽くなったんならやだな。。気をつけないと

コメント(0)

2015年8月16日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.3%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

うーん、生理中でこれなら
減ってる。。 かな
でもウエストがぷよっとしてるので
もうちょっと気をつけよう。

コメント(0)

2015年8月14日(金)
体重52.2kg

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

52.2kg

13:46

コメント(0)

2015年8月9日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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164.5cm 56.4s

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159.0cm 55.5s

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