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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2018年1月28日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.6%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2018年1月27日(土)
体重57.2kg   体脂肪率29.2%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重57.3kg   体脂肪率30.1%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2018年1月25日(木)
体重57.2kg   体脂肪率30.2%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

2016年の9月の日記に彼氏ができたと書いていましたが
その後ダイエットは成功しなかったものの
彼とは無事にゴールインし幸せな日々を送っています。
が、彼の食生活に合わせていたら
見事に太ってしまいました。
痩せたいです…!
とりあえず運動は明日からで^^;

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2016年10月7日(金)
体重53.2kg   体脂肪率28.2%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

ちろ
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151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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