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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重56.2kg   体脂肪率29.7%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2018年2月1日(木)
体重56.5kg

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

56.5kg

03:01

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重56.0kg   体脂肪率29.9%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

○

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

カクっと減った〜!
これからも頑張ろう〜^o^

コメント(0)

2018年1月30日(火)
体重56.7kg   体脂肪率29.6%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

めっちゃ緩やかな減り具合ですが
減らないよりはましと考えよう。
とりあえず彼と結婚してから週間づいてしまった
食後のアイス欲が収まったのは良かった(´▽`) ホッ
今日はオフだから運動にし行こうかなあ。
でもいろいろやることあるから難しいかな?

コメント(0)

2018年1月29日(月)
体重56.8kg   体脂肪率29.0%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

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164.0cm 52.2s

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乃彩
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158.0cm 57.6s

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151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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