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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2015年4月25日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2015年4月24日(金)
体重52.7kg   体脂肪率26.7%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

生理3日目〜
生理中ってもう食欲落ち始める時期じゃなかったっけ
そとそろ食欲も体重もそろそろ落ちて欲しい〜
ただくびれは戻って来ました。よかったー

コメント(0)

2015年4月23日(木)
体重52.5kg   体脂肪率26.4%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年4月22日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

×

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

×

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

完全にダイエットに飽き気味です
お砂糖断ちにも慣れたのに〜
これじゃまだ甘い物食べたくなっちゃう〜〜
ただ一応今の所は、スーパーにいっても
身体に悪そうなものは自然に避けられてます。
しかしこのままだとだめにしなってしまいそう
どうにかしないと…!

コメント(0)

2015年4月21日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.6%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

×

20時以降はなにも食べない

×

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

今日は朝からバナナ豆乳(あまってた蕪の茎もプラス)です
お砂糖は無しだけどうま〜い(*´O`*)
本当は納豆ご飯も食べたい、、、どうしようかな。
4日前の体重(51.6キロ)まではなかなか戻せないけど
これは多分生理前のむくみだと思う事にしてゆるく構えましょう
ちょうど一ヶ月前の日記を読んでみたら
54.5kgでした。そして
「しかし今はルナルナ的にも
ダイエット無駄な時期らしいから気にしないようにしよう。」
って書いてあった。笑
やっぱりそうなのね
今月末の目標は51キロにしようかなあ。やっぱり無理かな?
でも生理後の減りを期待して51キロということで笑
がんばろう〜〜〜

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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167.7cm 56.5s

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