このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2015年5月21日(木)
体重52.4kg

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

52.4kg

07:06

コメント(0)

2015年5月16日(土)
体重51.8kg   体脂肪率26.4%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年5月15日(金)
体重53.0kg   体脂肪率24.6%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

○

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

×

久々にトレーニングセンターで運動してきました。
体重はその時は買ったもの
普段はかなり薄着で計っているので、
いつもより体重が重いのは
服の重さのせい。

体重53.0kg 皮下脂肪率24.6% 
基礎代謝1106kcal/日 同年代との比較-44kcal/日 
BMI18.9 筋肉レベル6 骨レベル7  
体組成年齢37才(ショック!)
バランス年齢20才 (!???)

体重計で表示される年齢が
実年齢より高いことがめったにないので
結構ショックでした^^;
でも筋肉も骨も標準もしくは標準よりちょっと高い
数値だったのに何が気に入らなかったの。。
カロリー消費量もも同世代平均より少なかった
標準なのに?何でだろう
そして体組成年齢37才なのに
バランス年齢20歳の不思議。。
Panasonicの体重計ですが
そういう計算で年齢だしてるんだろ
今度調べてみよう

コメント(0)

2015年5月13日(水)
体重51.5kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

コメント(0)

2015年5月11日(月)
体重52.3kg   体脂肪率26.4%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

月末よりもかなり良く食べてるんだけど、
生理後の痩せ週間だから
ちょっと落ちてるだけで
本当はもっと落とした方がいいんだと思う(・x・)
仕事忙しいからと自分に甘えてます
うーむ

コメント(0)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!