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ダイエット日記 > linさんのマイページ

日記

2015年6月8日(月)
体重52.4kg

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

52.4kg

12:42

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2015年5月29日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.7%

毎日体重を量る

○

腹筋スクワット各60

○

20時以降はなにも食べない

○

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

○

発酵食品を食べる

○

できれば一日2回は自炊

○

旅行行ったりいろいろしていたら
ややリバウンドしている気がします
太ったなって思う時は
わき腹を曲げた時のお肉の量(笑)で判断しています。
うむ、増えた(*`∧´)
気をつけないと。

ダイエットはじめて良かったなって思うのは、
肌の調子が良くなったことだと思います。
もともと鼻と頬の毛穴が粗いので、
そちらはもうちょっと諦めていますが、
その他の部分の肌の肌理が超整う。
こわいくらい。。
鼻周りもこの肌になったらいいのにな〜
やっぱタオルでこすっちゃうのが良くないのかな。。
洗顔後の角栓見えてるのが気になってタオルで
撫でてとってしまうのよね・・
一週間くらいくらいこすらないですごしてみようかな

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2015年5月28日(木)
体重52.5kg   体脂肪率27.2%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2015年5月26日(火)
体重53.4kg   体脂肪率26.4%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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2015年5月24日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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167.7cm 57.5s

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