このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ayakoさんのマイページ

日記

2015年3月22日(日)
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

サプリ

○

青汁

○

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

×

筋トレ

×

スクワット

○

変顔体操

○

listen

×

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

○

11day

00:00

映画とショッピングへ行った。
もう少しゆっくりしたかったなぁ

もっとゆっくりする時間が欲しい。

コメント(0)

2015年3月21日(土)
収支カロリー -798 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,223 kcal

サプリ

○

青汁

×

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

×

スクワット

○

変顔体操

○

listen

×

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

○

10day

00:00

変な夢を見た。

コメント(0)

2015年3月20日(金)
収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,173 kcal

サプリ

○

青汁

○

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

×

スクワット

○

変顔体操

○

listen

○

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

×

9day

00:00

今日もwalk.ran/8kmできた!!

明日も早く仕事終わらせて、沢山歩くぞー!

コメント(0)

2015年3月19日(木)
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

サプリ

未記入

青汁

未記入

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

23時までに寝る

未記入

モミモミ

未記入

ストレッチ

未記入

8day

00:00

雨上がりにwalk!

うん。いいね!

コメント(0)

2015年3月18日(水)
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,363 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

サプリ

○

青汁

×

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

×

筋トレ

×

スクワット

○

変顔体操

○

listen

×

23時までに寝る

×

モミモミ

×

ストレッチ

×

7day

00:00

bier我慢

週末に美味しいお酒いただく為に
我慢我慢

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!