このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ayakoさんのマイページ

日記

2015年4月2日(木)

23時までに寝る

未記入

サプリ

未記入

青汁

未記入

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

ストレッチ

未記入

21day

00:00

糖質制限3日目

コメント(0)

2015年4月1日(水)

23時までに寝る

未記入

サプリ

未記入

青汁

未記入

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

ストレッチ

未記入

20day

00:00

糖質制限2日目

コメント(0)

2015年3月31日(火)

サプリ

○

青汁

○

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

23時までに寝る

未記入

モミモミ

未記入

ストレッチ

未記入

コラーゲン

未記入

19day

00:00

糖質制限スタート

コメント(0)

2015年3月30日(月)

サプリ

○

青汁

○

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

×

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

×

listen

○

23時までに寝る

×

モミモミ

×

ストレッチ

○

コラーゲン

○

18day

00:00

ライザップ面談。
4月の末まで空きがないらしい…



50分3ヶ月コースで頑張ってみようかな?!
でも入会金も含めて53万必要らしい…
スピードupのためにサプリも買いたし必要になりそう
痩せるって大変(T_T)

コメント(0)

2015年3月29日(日)
収支カロリー 142 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,158 kcal

サプリ

○

青汁

○

30分半身浴

○

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

×

listen

×

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

○

コラーゲン

○

17day

00:00

生理きた。

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!