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ダイエット日記 > ayakoさんのマイページ

日記

2015年4月3日(金)

更年期漢方を飲む

未記入

お酒はウイスキーorハイボール

○

30分半身浴

×

ストレッチ

×

食事ルールを守る

×

スクワット

×

変顔体操

×

listen

×

23時までに寝る

×

モミモミ

×

ストレッチ

×

コラーゲン

○

22day

00:00

糖質制限4日目

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2015年4月2日(木)

更年期漢方を飲む

未記入

お酒はウイスキーorハイボール

未記入

30分半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

食事ルールを守る

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

23時までに寝る

未記入

モミモミ

未記入

ストレッチ

未記入

コラーゲン

未記入

21day

00:00

糖質制限3日目

コメント(0)

2015年4月1日(水)

更年期漢方を飲む

未記入

お酒はウイスキーorハイボール

未記入

30分半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

食事ルールを守る

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

23時までに寝る

未記入

モミモミ

未記入

ストレッチ

未記入

コラーゲン

未記入

20day

00:00

糖質制限2日目

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2015年3月31日(火)

更年期漢方を飲む

○

お酒はウイスキーorハイボール

○

30分半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

食事ルールを守る

未記入

スクワット

未記入

変顔体操

未記入

listen

未記入

23時までに寝る

未記入

モミモミ

未記入

ストレッチ

未記入

コラーゲン

未記入

19day

00:00

糖質制限スタート

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2015年3月30日(月)

更年期漢方を飲む

○

お酒はウイスキーorハイボール

○

30分半身浴

○

ストレッチ

×

食事ルールを守る

○

スクワット

○

変顔体操

×

listen

○

23時までに寝る

×

モミモミ

×

ストレッチ

○

コラーゲン

○

18day

00:00

ライザップ面談。
4月の末まで空きがないらしい…



50分3ヶ月コースで頑張ってみようかな?!
でも入会金も含めて53万必要らしい…
スピードupのためにサプリも買いたし必要になりそう
痩せるって大変(T_T)

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45歳 女性 身長:159.0cm
絶対に痩せて、綺麗になる!
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+0.5kg -0.3%
現在56.0kg 30.2%
あと8kg あと9.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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