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ダイエット日記 > きれいにやせたいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.外食以外は極力節制する。実行率81%81%
2.gs、プロテイン摂取実行率100%100%
3.お通じ実行率100%100%
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日記

2016年10月22日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.5%

外食以外は極力節制する。

未記入

gs、プロテイン摂取

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年10月21日(金)
体重53.5kg   体脂肪率30.8%

外食以外は極力節制する。

未記入

gs、プロテイン摂取

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年10月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率31.0%

外食以外は極力節制する。

未記入

gs、プロテイン摂取

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年10月19日(水)
体重53.5kg   体脂肪率31.0%

外食以外は極力節制する。

未記入

gs、プロテイン摂取

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重48.5kg   体脂肪率25.6%

外食以外は極力節制する。

未記入

gs、プロテイン摂取

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2015 3/1 w56.0 f32.6
3/11 w54.0 f32.0
4/29 w49.0 f25.8
リバウンドしちゃいました。やっぱり記録は大事ですね。
ダイエットは一生の付き合いと思って頑張ります。
2016 10/19 w53.5 f31.0
2015年3月11日スタート
開始時54.0kg 32.0%
-0.9kg -1.5%
現在53.1kg 30.5%
あと8.1kg あと10.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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