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ダイエット日記 > いーまんさんのマイページ

日記

2015年3月16日(月)
体重58.9kg

夜8時以降は何も食べない

×

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

×

3分立ちする

×

電車の中、意識して膝とじる

×

1日2リットル水分をとる

×

58.9kg

05:25

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2015年3月15日(日)
体重58.4kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

×

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

×

3分立ちする

×

電車の中、意識して膝とじる

×

1日2リットル水分をとる

○

コメント(0)

2015年3月14日(土)
体重58.5kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない

×

付き合い以外のお菓子禁止

×

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

×

3分立ちする

×

電車の中、意識して膝とじる

×

1日2リットル水分をとる

○

コメント(0)

2015年3月13日(金)
体重58.6kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

○

3分立ちする

×

電車の中、意識して膝とじる

○

1日2リットル水分をとる

○

順調☆

10:00

今日も頑張れました!!
ホワイトデイでもらったお菓子を、
持って帰って食べるか食べまいかめっちゃ悩んだけど、、、
我慢して職場に置いて帰りました(・∀・)イイ!!
自分に勝てたーーー!
明日早い時間帯に食べよーっと!

あっ!でも明日は夜飲み会やし、、、
人付き合いの時は無理しないって決めてるから。笑

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2015年3月12日(木)
体重59.1kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 2,118 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

○

3分立ちする

○

電車の中、意識して膝とじる

○

1日2リットル水分をとる

○

コメント(0)

今日も頑張れたー(^-^)

今日も、お昼ご飯のお弁当を半分半分にし、晩ご飯で食べたけど、ぜんぜん足りなかったから、
メロンパンを買い足して、
なんとか空腹が満たされました☆

あー、今回は頑張れるような気がするー!!
5キロ先に痩せた方が1万円を渡すというかけもしてしまったし、、、笑

今日から電車の中で座ってる時に、ひざで本を挟むというトレーニング開始☆
結構つらい、でもすぐに筋肉痛できいている気がする(^-^)

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34歳 女性 身長:170.6cm
過去、何度言ったか分かりませんが、
今回は本気です。。
中途半端に終わらせないよう全力で頑張ろうと思います!!
2015年3月11日スタート
開始時60.1kg 29.7%
+0.8kg -0.4%
現在60.9kg 29.3%
あと7.9kg
目標53.0kg   

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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53歳 女性 
170.0cm 61.6s

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40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

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るーこ
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167.0cm 55.1s

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