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ダイエット日記 > いーまんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない実行率67%67%
2.付き合い以外のお菓子禁止実行率67%67%
3.コンビ二には寄らない実行率100%100%
4.お風呂につかる実行率50%50%
5.3分立ちする実行率33%33%
6.電車の中、意識して膝とじる実行率33%33%
7.1日2リットル水分をとる実行率83%83%
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日記

2015年4月30日(木)
体重60.9kg   体脂肪率29.3%

夜8時以降は何も食べない

未記入

付き合い以外のお菓子禁止

未記入

コンビ二には寄らない

未記入

お風呂につかる

未記入

3分立ちする

未記入

電車の中、意識して膝とじる

未記入

1日2リットル水分をとる

未記入

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重58.9kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降は何も食べない

未記入

付き合い以外のお菓子禁止

未記入

コンビ二には寄らない

未記入

お風呂につかる

未記入

3分立ちする

未記入

電車の中、意識して膝とじる

未記入

1日2リットル水分をとる

未記入

コメント(0)

2015年4月10日(金)
体重59.4kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

付き合い以外のお菓子禁止

未記入

コンビ二には寄らない

未記入

お風呂につかる

未記入

3分立ちする

未記入

電車の中、意識して膝とじる

未記入

1日2リットル水分をとる

未記入

59.4kg

07:20

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重58.9kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

付き合い以外のお菓子禁止

未記入

コンビ二には寄らない

未記入

お風呂につかる

未記入

3分立ちする

未記入

電車の中、意識して膝とじる

未記入

1日2リットル水分をとる

未記入

58.9kg

09:19

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重59.5kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

付き合い以外のお菓子禁止

未記入

コンビ二には寄らない

未記入

お風呂につかる

未記入

3分立ちする

未記入

電車の中、意識して膝とじる

未記入

1日2リットル水分をとる

未記入

59.5kg

09:06

コメント(0)

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34歳 女性 身長:170.6cm
過去、何度言ったか分かりませんが、
今回は本気です。。
中途半端に終わらせないよう全力で頑張ろうと思います!!
2015年3月11日スタート
開始時60.1kg 29.7%
+0.8kg -0.4%
現在60.9kg 29.3%
あと7.9kg
目標53.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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