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ダイエット日記 > ちゃーこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降わ食べない実行率25%25%
2.腹筋・ひねり腹筋実行率100%100%
3.食前にキャベツ食べる・食べれないときわ豆乳飲む実行率100%100%
4.半身浴する(最低1時間)実行率25%25%
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日記

2010年5月6日(木)
体重44.3kg

夜8時以降わ食べない

×

腹筋・ひねり腹筋

○

食前にキャベツ食べる・食べれないときわ豆乳飲む

○

半身浴する(最低1時間)

×

GWハメはずしすぎた/ω\
生理も終わったし今日からまたがんばる!!

★朝
食パン
(レタス・たまご)
ミロ

★昼
プリン豆乳
野菜サラダ(和風ドレッシング)

★夜
キャベツ
明太ご飯
焼きイカ
スープ
鶏肉


間食
ふわりカスタード

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2010年5月2日(日)

夜8時以降わ食べない

×

腹筋・ひねり腹筋

○

食前にキャベツ食べる・食べれないときわ豆乳飲む

○

半身浴する(最低1時間)

×

(゜U。)

00:00


今日わカラオケで熱唱してきた(^^)

遊んでカロリー消費ちいいね♪←

けどその前にお菓子とか食べてしまったけんプラマイ0かな(p>∧<q)

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2010年4月29日(木)

夜8時以降わ食べない

×

腹筋・ひねり腹筋

○

食前にキャベツ食べる・食べれないときわ豆乳飲む

○

半身浴する(最低1時間)

×

2日目

00:00

昨日結局筋トレしてないΣ( ̄□ ̄;)



今日も朝から快便!!←

とりあえず休みやけど朝寝坊せず朝ご飯きっちり食べた。

買い物行っていっぱい歩いたけちょっとわ痩せたかいな(・∀・)

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2010年4月28日(水)

夜8時以降わ食べない

○

腹筋・ひねり腹筋

未記入

食前にキャベツ食べる・食べれないときわ豆乳飲む

○

半身浴する(最低1時間)

○

今日から日記つけ初めよ(・∀・)

ちょっと前からダイエットしよるけど全然ダメやん´`
食べてしまうんよな〜

やけ今までせんやった
レコーディングやってみよ!!

とりあえずがんばる〜
寝るまえ筋トレやろ(`・ω・´)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
夏までにがんばる!!
2010年4月28日スタート
開始時43.5kg
+0.8kg
現在44.3kg
あと4.3kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
151.0cm 44.0s

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女性 
151.0cm 44.7s

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151.0cm 47.1s

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30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

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163.0cm 65.1s

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158.0cm 62.1s

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