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ダイエット日記 > かなちさんのマイページ

日記

2011年2月3日(木)
体重49.1kg   体脂肪率25.2%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

○

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

○

21日目

00:00

油断大敵

コメント(0)

2011年2月1日(火)
体重48.6kg   体脂肪率24.6%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

×

なわとび

○

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

×

19日目

00:00

お菓子食べすぎた

コメント(0)

2011年1月31日(月)
体重48.1kg   体脂肪率23.5%

ストレッチ

○

腹筋

×

間食しない

○

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

×

18日目

00:00

今日はバレー行った

楽しかった

ちょっと生理後の痩せ期
入ったかも(*´д`*)

コメント(0)

2011年1月30日(日)
体重48.5kg   体脂肪率25.2%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

×

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

×

17日目

00:00

かえちゃんとでーと
たのしかった

ウォーキングしたけど
痩せてない(*´д`*)

コメント(0)

2011年1月28日(金)
体重48.8kg   体脂肪率24.8%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

○

トイレ

○

16日目

00:00

縄跳び跳んだ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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香緒里
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157.9cm 73.0s

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158.0cm 62.1s

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