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ダイエット日記 > かなちさんのマイページ

日記

2011年2月23日(水)
体重50.0kg   体脂肪率26.8%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

×

ウォーキング&ランニング

○

35日目

22:15


やばいよ〜

明日からまた気を引き締めていこ


早く生理こい



間食:チョコ2つ,饅頭


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2011年2月18日(金)
体重49.2kg   体脂肪率24.7%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

○

トイレ

×

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

○

34日目

21:23



今日は1時間20分くらい
走ったり歩いたり

体重は増えちゃったけど
体脂肪は減ったけいいや
生理前じゃけしょうがない

コメント(0)

2011年2月17日(木)
体重48.9kg   体脂肪率24.9%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

○

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

×

33日目

22:04


今日は間食我慢した

ちょっとやる気に
なってきたぞ(*^^*)


ずっと便秘だったけど
風呂上がりに牛乳2杯弱
飲んだら解消(笑)

続けてみようかな

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2011年2月13日(日)
体重49.7kg   体脂肪率25.1%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

×

なわとび

×

脚痩せ運動

×

ウォーキング&ランニング

×

29日目

21:25


やばい

明日からランニング
ちゃんとしよ

コメント(0)

2011年2月11日(金)
体重49.7kg   体脂肪率25.5%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

×

27日目

21:29



やばい

増えてきたー

やっぱ運動せんと太る

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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153.0cm 49.6s

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150.0cm 49.1s

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