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ダイエット日記 > かなちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率80%80%
2.腹筋実行率69%69%
3.間食しない実行率22%22%
4.トイレ実行率57%57%
5.なわとび実行率11%11%
6.脚痩せ運動実行率72%72%
7.ウォーキング&ランニング実行率44%44%
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日記

2011年3月23日(水)
体重49.4kg   体脂肪率26.4%

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

間食しない

未記入

トイレ

未記入

なわとび

未記入

脚痩せ運動

未記入

ウォーキング&ランニング

未記入

22:31


さぼってしまった

もぉすぐ生理になりそぉじゃけ
しっかり痩せとこ

コメント(0)

2011年3月9日(水)
体重49.9kg   体脂肪率24.9%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

○

ウォーキング&ランニング

○

5日目

22:31


今日は英国王のスピーチ
見に行った(*^^*)

ついでに買い物したけ
いっぱい歩いた


‥‥間食‥‥
ポップコーン

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2011年3月4日(金)
体重49.9kg   体脂肪率24.5%

ストレッチ

×

腹筋

×

間食しない

○

トイレ

×

なわとび

×

脚痩せ運動

×

ウォーキング&ランニング

×

3日目

23:13


今日はバイキングと
ボーリング行った

みんな元気そぉで
なにより(*^^*)

体重も変わってなくて
良かった(´∀`)

‥‥間食‥‥
なし

コメント(0)

2011年3月3日(木)
体重49.9kg   体脂肪率25.7%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

○

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

×

ウォーキング&ランニング

○

2日目

22:51


明日はランチバイキングじゃけ
夜は控え目にしよ


‥‥間食‥‥
ココア

コメント(0)

2011年3月2日(水)
体重50.1kg   体脂肪率25.8%

ストレッチ

○

腹筋

○

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

×

脚痩せ運動

×

ウォーキング&ランニング

×


生理が終わりそぉじゃけ
今日からまた心機一転
がんばります(*^^*)


‥‥間食‥‥
・おにぎり
・ヨーグルト

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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

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香緒里
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157.9cm 73.0s

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163.0cm 65.1s

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158.0cm 62.1s

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