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ダイエット日記 > エコーズさんのマイページ

日記

2010年9月14日(火)
体重85.5kg   体脂肪率29.1%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

未記入

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2010年9月12日(日)
体重84.2kg   体脂肪率28.1%

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

未記入

報告遅れ

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2010年9月9日(木)
体重84.3kg   体脂肪率28.6%

夜体重を測る

○

寒い

00:00

夜は寝苦しいのに朝は寒いから。これで風邪をひくのよ
昨日は新潟産の梨が10キロ届いたのでさっそく
4個食べた。みずみずしくておいしかった。
その分ごはん少なめ・・・・

こんな食生活は続かないけど。梨がなくなるまでは・・・・

スーパーで買ったら2個で500円だから、10キロで3500円ならありだね。

そういえば梨って身体を冷やすほうの果物だったかな?
あれっ?

とにかく食べよ。

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2010年9月8日(水)
体重84.3kg   体脂肪率28.1%

夜体重を測る

○

季節の変わり目なので
ルールを変更しなければダメかもなあ

これまでのルールで80%達成では83キロが頭打ちっぽいし、
これからさらに痩せるには、別のルールを考えないと・・・・
これから寒くなるし、痩せにくくなるからなあ

まあ近々はまだ猛暑らしいけど。

さあ考えるぞ!!

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2010年9月7日(火)
体重83.5kg   体脂肪率28.1%

朝体重を測る

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40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

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